2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Yoghurten betragtes som en af de sundeste fødevarer. Der er dog en art, der burde at undgå for enhver prisfor i stedet for fordele kan du komme i en masse problemer.
Det handler om yoghurt tilsat sukker. Disse produkter falder mere i kategorien junkfoodend at spise sundt.
Derfor altid læse yoghurtmærkernenår du køber det. På denne måde ved du, hvad du lægger på bordet, og du sparer dig selv hovedpine i fremtiden.
Tilsyneladende kan yoghurter se ens ud, men etiketten på hver fortæller en anden historie.
1. Yoghurt tilsat sukker
Du har helt sikkert set frugtmælk i butikkerne og har nået ud til dem med tanken om, at når de først er frugtmælk, er der ikke noget galt. Men ofte frugtmælk de har intet at gøre med mælk eller frugt. I de fleste tilfælde tilføjes kunstige sødestoffer, der skader dit helbred mere, end de hjælper det.
Mest yoghurt med smag indeholder tilsatte sødestoffer. Hvis du læser etiketterne mere omhyggeligt, vil du se, at sukker (sødestof) er den anden ingrediens efter mælk.
Så undgå dem
Det er bedst at købe en god yoghurt, og du tilføjer frugt, endda honning, i stedet for at give dine penge til kemisk forarbejdede produkter og konserveringsmidler.
2. Skummet yoghurt
En anden slags yoghurt, som du bør undgå, er affedtet. De fjerner fedt helt eller delvist, hvilket resulterer i, at mange af de nyttige vitaminer, som mælk leverer til kroppen, tages væk. Vi taler mest om A-vitamin, som er ekstremt vigtigt for kroppen.
Skummetmælk bruges mest af folk, der ønsker at tabe sig. Men en række undersøgelser har vist, at yoghurt med lavt kalorieindhold ikke nødvendigvis involverer færre kalorier. Derudover er skummetmælk ofte fyldt med kemikalier i stedet for vitaminer, mineraler og endda fedt.
Og for at opsummere: I sig selv er yoghurt meget nyttig for kroppen, indeholder mange mineraler og vitaminer, der har en gavnlig effekt på vores helbred.
Alt andet end et naturprodukt kan gøre dig mere skade end gavn. Kunstige sødestoffer eller kunstig affedtning fører kun til, at du tager flere stabilisatorer, emulgatorer og hvad ikke, i stedet for de nyttige fedtstoffer fra yoghurt.
Anbefalede:
En Varieret Diæt Er Nøglen Til Et Godt Helbred
For at vores krop skal være sund og fungere korrekt, skal den modtage alle de nødvendige stoffer. De er til gengæld anbragt i en række fødevarer, frugt og grøntsager. Derfor er det vigtigt at spise mindre af alt. En varieret diæt er nøglen til et godt helbred .
Fordele Ved Tranebær Og Hvorfor Det Er Godt For Vores Helbred
Vidste du, at tranebær er godt for helbredet. Hvis ikke, skal du ikke bekymre dig, dette er en ny opdagelse. Det har ikke været kendt indtil videre tranebær at have sundhedsmæssige fordele, så her vil vi diskutere disse kvaliteter. Tranebær er små frugter, der vokser i bjergrige områder, for det meste i tempererede klimaer.
Og Vidste Du, At Olie Er Godt For Hendes Helbred?
Uundværlig for smag i søde og salte retter olien det er længe blevet beskyldt for at være farligt for helbredet. Men i dag er det fuldt rehabiliteret. Forskellige eksperter er overbevist om, at det i rimelige doser endda har værdifulde næringsstoffer.
Ritualer Efter Måltidet, Der Er Godt For Dit Helbred
For vores krop er mad som brændstof. Hvis vi vælger den rigtige, vil hele vores krop fungere bedre. Ud over god mad er forarbejdningen dog også vigtig for vores krop. Det betyder, at gennem de vaner, vi har før, under og efter spisning vi kan hjælpe eller hindre vores krops arbejde.
Dr. Mermerski: Beskyt Dit Helbred Med Disse Fødevarer
Mange mennesker har hørt navnet på Pierre Ducan og hans proteindiæt eller Robert Atkins og den kulhydratdiæt, der er knyttet til hans navn, men navnet på vores fremtrædende professor Dr. Mermerski, der er forfatter til 13 bøger om natur og folkemusik.
