2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Grundlaget for alle smoothies er frugtpuréer (og nogle grøntsager). I modsætning til frisk juice og frisk juice indeholder smoothies mere fiber, fordi frugten males snarere end presses.
De første smoothies dukkede op i 1930'erne med produktionen af den elektriske blender i USA og bestod af frugtpuré og is. I 1970'erne åbnede Smoothie King-kæden sine døre, som har barer overalt i USA. Det fremmer problemer som en sund mad til travle mennesker, der ikke har tid til at purere mad derhjemme. Ved slutningen af århundredet var de allerede ekstremt populære over hele verden og blev allerede solgt i supermarkeder.
Ledende verdensmærker tilbyder allerede deres "flydende frugter" på flasker med påskriften smoothie. Men er det muligt for en smoothie i en flaske at give os kvaliteterne af friskpresset juice? Ja, dette gøres gennem den såkaldte. pasteurisering. I den ødelægges mikroorganismerne, der forårsager gæring og ødelæggelse af frugter - gær, skimmel, bakterier ved opvarmning. Dette sikrer mikrobiologisk renhed, men bevarer frugtens smag og nyttige egenskaber.
Selvfølgelig kan vi også lave smoothies derhjemme. Men så let som det måtte være, tager det stadig tid, i det mindste at vaske, rense og skære frugten. Det er grunden til, at vi i den hektiske hverdag kan stole på smoothies på flaske fra gennemprøvede mærker. De har ikke tilsat sukker eller syrer. Den pasteuriserede drik er velegnet til brug indtil den udløbsdato, der er angivet på hætten.
Så med en lille flaske får vi den ernæringsmæssige variation på 6 frugter ad gangen. Og hvis vi ikke har tid til at spise hele frugter, så er flaske i en flaske et godt og sundt alternativ.
Anbefalede:
Fytinsyre - Er Det Nyttigt Eller Skadeligt?
Fytinsyre , også kendt som phytat , er en integreret del af skaller af de fleste nødder, korn og bælgfrugter og fungerer som den vigtigste form for fosforopbevaring i frø. Det tilsættes ofte til anti-næringsstoffer på grund af det faktum, at det forstyrrer absorptionen af vigtige mineraler som jern, zink og calcium.
Ris Snack - Er Det Nyttigt Eller Skadeligt?
Ifølge sundhedseksperter ris snacks (riskiks, kiks, riskager) er ikke så sunde som du måske tror. Risekiks er en hæfteklammer i menuen for mange af os, hvad enten det er spredt med hummus, nøddesmør, avocado eller ost. Ser man på deres ingrediensliste, ris snacks Ved første øjekast ligner de et sundt valg til morgenmad - lavet hovedsageligt med ris eller rismel.
Basil Afkog - Hvordan Man Forbereder Det, Og Hvorfor Det Er Nyttigt
Basilikum er et krydret krydderi, der er elsket næsten over hele verden og en nyttig urt, der har en gavnlig virkning på menneskers sundhed. Ud over at tilføje til forskellige retter kan du tilberede et afkog basilikum, som vil opfriske dig og give dig mange fordele.
Overdriv Det Ikke Med Gurkemeje, Uanset Hvor Nyttigt Det Er
Flere og flere mennesker er opmærksomme på de næsten mirakuløse sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje. Krydderiet, der er i stand til at give en unik smag til hver skål, har en kraftig antioxidant og antiinflammatorisk virkning, hvilket gør det til et af de bedste midler til at bekæmpe frie radikaler i kroppen og de fleste sygdomme forårsaget af dem.
Er Det Nyttigt Eller Skadeligt At Spise Rigtigt?
Fra tid til anden spiser vi siddende, liggende, stående, uanset hvilken stilling vi kan lide. For nylig har der været en tendens, hvor folk spiser lige, fordi de f.eks. Vil spare tid eller fordi de er på kontoret. Ifølge nogle kan spisning af mad i oprejst position imidlertid skade fordøjelsesprocessen eller føre til overspisning.
