2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Efteråret er sæsonen med pærer og nærmer sig snart. Disse frugter er ideelle til aflæsningsdage - for eksempel en eller to gange om ugen. Hvis du virkelig kan lide pærer, skal du forberede en pæredie efter eget valg fra følgende.
Husk først og fremmest, at pæredieter kan bruges af mennesker, der ikke har maveproblemer. Diæten med pærer påføres ikke mere end en gang om måneden, da det kan føre til forstyrrelse af forskellige processer i kroppen.
- Fordel 1-2 kg pærer på 24 timer, spis frugten hvert par timer. Ideen er kun at spise pærer og drikke væsker - mineralvand, te eller friskpresset pæresaft, men ikke kulsyreholdige drikkevarer eller juice med konserveringsmidler.
Når du spiser pærer hvert par timer og drikker væsker, bliver følelsen af sult afstumpet. Derudover vil pærer have en afførende virkning på maven og udvise toksiner akkumuleret i kroppen.
- Varigheden af denne diæt med pærer er 7 dage. Det har en rensende effekt og normaliserer også stofskiftet.
Første og anden dag:
Morgenmad: 200 g fedtfattig yoghurt, 2 skiver brød, to mellemstore pærer.
Frokost: 50 gram kogt ris, 100 gram kogt kød uden skin.
Middag: 2 store modne pærer efter 30 minutter - en kop grøn te uden sødning.
Tredje og fjerde dag:
Morgenmad: to riskiks, en stor pære.
Frokost: 50 g rugbrød, 50 g usaltet ost, 3 store pærer.
Middag: 2 pærer efter 30 minutter - en kop grøn te uden sødning.
Femte, sjette og syvende dag:
Morgenmad: 50 g linser eller boghvede grød uden krydderier, 100 g kogt oksekød uden fedt.
Frokost: 2 store pærer, 2 kogte æg, en salat med friske grøntsager: kål, agurker, gulerødder.
Middag: 2 pærer og 30 minutter senere - grøn te uden sødning.
Efter den syvende dag, lav et måltid, undtagen fra menuen tunge og ufordøjelige fødevarer. I de første 7 dage efter kosten spiser du ikke kød, fisk, svampe, nødder. Pærer kan spises som under et normalt måltid.
Anbefalede:
Diæter Med Citroner
Citrondiet er blandt de mest almindelige og anbefalede diæter - der er ekstremt mange kostvaner med sur frugt, der lover vægttab på en uge eller to. Valget er faktisk så stort, at det hele afhænger af, hvor meget du har tendens til at begrænse dig selv, og hvor motiveret du er til at tabe dig.
Diæter Med Blåbær
Blåbær er gode for hjertesundheden og forhindrer type 2-diabetes, men små blåbær hjælper også med at bekæmpe fedme. Under deres indflydelse falder antallet af fedtceller i kroppen med næsten 75 procent. Polyfenoler indeholdt i blåbær ødelægger fedtcellerne i kroppen.
Diæter Med Lavt Kulhydratindhold Og Lavt Fedtindhold - Hvilket Giver Bedre Resultater?
I vores ønske om at tabe os står vi ofte over for det største problem - hvilken diæt vi skal vælge. Der er utallige typer diæter, der kan sammenfattes i to grupper - lavt kulhydratindhold og lavt fedtindhold. For at vælge hvilken af de to, vi skal satse på, skal vi dog forstå, hvilken der er mere effektiv.
Madlavningsmetoder Til Diæter Med Lavt Fedtindhold
Kunsten at lave mad med lavt fedtindhold er ikke så kompliceret som det ser ud til. Som med de fleste processer, hvis resultatet følges, vil resultatet blive vellykket. Hvorfor laver vi lavt fedtindhold? Der er flere grunde til, at madlavning med fedtfattig bidrage til næsten alle mennesker til at bygge kost hvilket er godt for deres helbred.
Diæter Med Ahornsirup
Ahornsirup-dietten har fået bred popularitet i de sidste par år - mange mennesker har besluttet at prøve produktet og slippe af med ekstra pund. De fleste eksperter benægter ikke, at kosten med ahornsirup er effektiv og svækker den, men den er også usund og derfor ikke sikker, ifølge mange ernæringseksperter.
