2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Forskellige salater kan tilberedes med arugula - kombineres med salat, tomater, spinat og meget mere. Opbevar det i køleskab - bladene forbliver friske i flere dage.
Arugula og parmesan salat
Nødvendige produkter: 250 g grønne bønner, 100 g arugula, citronsaft, parmesan, valnødder, olivenolie, salt.
Forberedelse: Kog først de grønne bønner, afløb og lad den køle af. Bland citronsaft, salt, olivenolie og finhakket valnødder i en skål.
Hæld dressingen over bønnerne og bland den med arugulaen. Bland godt og server på en tallerken - drys med parmesanost og hæld lidt mere dressing.
Det næste forslag er en salat med aubergine og arugula. Skær først aubergine i stykker, salt det og lad det dræne godt. Hæld derefter auberginestykkerne i en gryde, tilsæt olie, lidt salt og malet sort peber, omrør og lad aubergine stege. Grøntsagerne skal få en gylden farve og blødgøre.
Tag det derefter ud, lad det køle af, og tilsæt ruccola, 3 spsk. balsamico, og en agurk skåret i mellemstore terninger. Omrør, tilsæt salt, hvis det er nødvendigt, og server derefter.
Vores næste forslag er til
Salat med spinat, arugula og ost
Rengør og vask ruccola (80 g) og spinat (200 g), hug dem derefter og læg dem i en passende skål. Til dem tilføj 1-2 tomater i tern.
Krydder salaten med olivenolie og lidt citronsaft og rør. Skær derefter ca. 50 - 70 g hård ost i terninger. Hæld salaten i tallerkener og tilsæt et par terninger ost til hver.
Vores seneste tilbud er en salat med grillet kylling. Her er den nøjagtige opskrift:
Salat med kylling og arugula
Ingredienser: 100 g arugula, 200 g kyllingefilet, 2 agurker, grønne oliven, olivenolie, citronsaft, salt, en knivspids basilikum, græskarfrø.
Forberedelse: Vask først ruccolaen og læg den i en passende skål. Tilsæt de hakkede agurker, oliven, og krydre derefter med olivenolie, citronsaft og salt.
Til sidst lægger du den ristede kyllingefilet, som du skærer i tynde strimler. Rør salaten ind og server i separate plader. Drys med ristede græskarfrø ovenpå.
Anbefalede:
Hvordan Holder Jeg Friske Tomater Friske Længere?
Der er bogstaveligt talt hundredvis af typer tomater. Anvendelsen af saftige og velsmagende grøntsager er endnu mere - på kolde sandwicher, i salater, til forskellige retter. Desuden er tomater ekstremt nyttige. De indeholder ægte aflejringer af vitamin C, A og K, kalium (som styrer puls og blodtryk) og mangan.
At Holde Salater Friske Længere
De fleste mennesker er glade for grønne salater, især når de er meget friske og har et frisk udseende. Opbevaring af dem viser sig imidlertid ofte at være ret vanskelig. Hvis vi handler som de fleste familier, der gør et stort marked i weekenden, ødelægger salater ofte i slutningen af ugen og bliver ubrugelige.
Salater Med Arugula Fra Hele Verden
Arugula er allerede blevet en del af det bulgarske bord. Faktisk har mælkebøtteblade været brugt i vores lande siden umindelige tider - hvad enten det er til mad eller til behandling i folkemedicin. Oftest arugula indtages frisk , tilberedt på en salat.
10 Friske Salater Til En Slank Talje
Vil du tabe dig og slippe af med nogle ekstra pund? Så er det tid til at satse på lettere mad såsom salater . Med deres hjælp vil du have slank talje og en svag figur helt sikkert. Men hvilke salater skal du spise? Her er 10 friske salater til en slank talje
Friske Salater Med Peberfrugter I 3 Appetitvækkende Varianter
Bortset fra at være en meget velsmagende grøntsag, er peber også meget nyttigt. Alle ved, hvordan man laver en salat af ristede peberfrugter med hvidløg eller hvordan man laver en Shopska-salat med peberfrugter , men der er mange andre muligheder for, hvordan man bruger peber, især når de er i sæsonen.
