2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
De mest berømte ernæringseksperter anerkender citron som den bedste rengøringsmiddel. Inkluderet i kostvaner hjælper gul citrus med at fjerne toksiner fra kroppen og tabe sig. Hemmeligheden bag sur frugt er, at den har en gavnlig effekt på fordøjelseskanalen.
Talrige undersøgelser viser, at spise citroner og drikke citronsaft ikke kun er godt for huden, men også stimulerer normaliseringen af næringsstofabsorptionen.
I kombination med motion og en sund kost vil du ved hjælp af citron tabe dig. Derudover øger C-vitamin, som er meget rig på citron, immuniteten om vinteren, fremskynder helingsprocessen af allergier, tuberkulose, gigt og brud, forbrændinger og sår.
Citroner indeholder 7-8% citronsyre, som andre frugter ikke kan prale af. Det interagerer med andre enzymer og syrer, stimulerer fordøjelsen og gastrisk juice. På grund af den høje surhedsgrad kan selv en lille skive citron have en positiv effekt på fordøjelsesprocessen og reducere risikoen for forhøjet blodsukker.
Citronens helbredende egenskaber og dets forbrug i mad har været kendt for mennesker siden oldtiden. Læger, der boede i middelalderen, behandlede mange sygdomme ved hjælp af moden citronfrugt. De blandede citronsaft eller skræl med andre urter og grøntsager. De forskellige typer urteekstrakter i kombination med citronskal har været meget populære inden for kost og medicin.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Institute of Nutrition er pectin indeholdt i citronskal i stand til at slukke sult inden for 4 timer.
Citronsaft er også unik i sin sammensætning, som et af de mest kraftfulde koncentrater af vitamin C. Og C-vitamin ud over at være i stand til at mobilisere kroppen mod forkølelse hjælper effektiv fordøjelse og dermed vægttab ifølge universitetet. i Arizona.
At tabe sig ved hjælp af citroner betyder ikke kun at spise dem og glemme alle de andre produkter. Forskere siger, at du kan fortsætte med at spise selv sådanne proteiner med højt proteinindhold som f.eks. Ost. Selv chokoladeis er ikke tabu.
Eksperter anbefaler, at de, der ønsker at tabe sig, bare medtager et par spiseskefulde citronsaft eller et par skiver citron i din daglige menu.
Anbefalede:
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Gå Ned I Vægt Let Med Den Mest Lækre Diæt
Har du hørt om en is-diæt? Sikkert ikke. Det siges, at is styrker kroppen og hjælper med at tabe sig. I denne artikel vil jeg foreslå nogle fødevarer, der er egnede til diæt. Det er vigtigt at vælge nogle af dem og lave din menu til dagen.
Den Mest Moderigtige Diæt - Vand
Den såkaldte "vanddiæt" blev udviklet af amerikanske ernæringseksperter og vinder popularitet. Forskere overraskede verden med deres udsagn om den ekstraordinære effekt af almindeligt drikkevand på vægttab. Der er ikke behov for at forklare detaljeret, hvor vigtigt vand er for menneskelig eksistens.
Dette Er Den Mest Effektive Diæt Til At Stramme Kroppen
At opnå en stram krop betyder, at du har brug for at forbedre din kost og forblive disciplineret med dine træningsprogrammer. Styrket muskler strammer din krop. Forøgelse af dine muskeltræningsprogrammer i dit ugentlige fitnessprogram kan give dig de resultater, du leder efter.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
