2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Den såkaldte "vanddiæt" blev udviklet af amerikanske ernæringseksperter og vinder popularitet. Forskere overraskede verden med deres udsagn om den ekstraordinære effekt af almindeligt drikkevand på vægttab.
Der er ikke behov for at forklare detaljeret, hvor vigtigt vand er for menneskelig eksistens. Det giver cellerne i kroppen alle næringsstoffer - mineraler, vitaminer, salte, deltager i reguleringen af kropstemperaturen.
Forskere hævder nu, at takket være en specielt designet vanddiet kan vi i væsentlig grad justere vores vægt. De anbefaler at starte dagen med et glas filtreret (dette er vigtigt!) Vand med lidt citronsaft før morgenmaden.
Derudover skal en individuel dosis vand drikkes i løbet af dagen. Du kan nemt beregne dosis - for hvert kilo vægt skal du indtage 40 ml vand.
6-8 glas filtreret vand om dagen hjælper med at reducere følelsen af sult og hjælpe med at fungere effektivt i fordøjelsessystemet.
Husk, at du skal indtage din dosis drikkevand mindst 30 minutter før et måltid eller to timer senere. Drik ikke under måltiderne. Dette kan forstyrre fordøjelsesprocessen. Hvis du drikker vand umiddelbart efter at have spist, har det heller ikke den ønskede effekt.
Det er vigtigt at huske, at du ikke kan erstatte vand med en øl eller sodavand. Foder kroppen med drikkevarer uden koffein, alkohol og uden kalorier. Forskere rådgiver at følge denne diæt i den varme sæson, når væsker delvist udskilles gennem sved. Dette hjælper med at reducere byrden på nyrerne.
Desværre har vanddiet sine ulemper. Hvis en person bruger mere end 4 liter væske om dagen, vasker den de nødvendige mineraler væk fra kroppen. Derfor er det vigtigt at overholde det gyldne miljø for ikke at være mangelfuld med vitaminer og mineraler i kroppen.
Anbefalede:
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Den Mest Nyttige Diæt - Citron
De mest berømte ernæringseksperter anerkender citron som den bedste rengøringsmiddel. Inkluderet i kostvaner hjælper gul citrus med at fjerne toksiner fra kroppen og tabe sig. Hemmeligheden bag sur frugt er, at den har en gavnlig effekt på fordøjelseskanalen.
Gå Ned I Vægt Let Med Den Mest Lækre Diæt
Har du hørt om en is-diæt? Sikkert ikke. Det siges, at is styrker kroppen og hjælper med at tabe sig. I denne artikel vil jeg foreslå nogle fødevarer, der er egnede til diæt. Det er vigtigt at vælge nogle af dem og lave din menu til dagen.
Hvordan Kikærter Blev Moderigtige
I 2007 blev Porvi Patodia, der er af indisk herkomst, gravid og indså, at hun spiste for mange chips. Hendes ønske om at spise salt snacks og chips er konstant. Så spurgte jeg mig selv - hvad kan jeg ellers spise mens jeg er gravid? . Men hvad mødre skal spise under graviditet er et følsomt emne.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
