2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vandmelon er en stor allieret med sund kost om sommeren og ved høje temperaturer. Husk, at dette er en frugt med en forfriskende virkning, rig på sporstoffer og kan påvirke højt blodtryk og forhindre det såkaldte hedeslag.
Vandmelons ernæringsmæssige egenskaber
Vandmelon er kendt for sin friske og søde smag og dens værdifulde ernæringsmæssige egenskaber. Det er rig på vitamin A og C og har misundelsesværdige niveauer af vitamin B6.
Sporelementer: høje doser af mineralsalte, især kalium (112 mg), fosfor (11 mg) og magnesium (10 mg). Værdierne i parentes henviser til mængden af mineralsalt for hver 100 gram vandmelon, der indtages.
Kalorier: 100 gram vandmelon indeholder 16 kcal. Vandmelon indeholder 3,7% kulhydrat enheder, 0,4% protein, 0,2% fiber og ca. 92% vand.
På grund af mængden af mineraler er vandmelon et glimrende middel til at rense kroppen. Det har vanddrivende egenskaber og favoriserer eliminering af toksiner akkumuleret i kroppen.
På grund af sin rigdom af mikroelementer (vitaminer og mineraler) er det et godt middel mod sommer træthed, fysisk træthed og stress.
Tilstedeværelsen af antioxidanter og carotenoider gør vandmelon også til en god allieret med smuk hud, især om sommeren, når den har brug for særlig beskyttelse. Antioxidanter og carotenoider beskytter huden mod tumorer.
Kalium, som er rigeligt i denne frugt, hjælper med at opretholde osmotiske trykniveauer og vandretention - for at hjælpe med at glatte muskler.
På grund af den høje mængde vand, der repræsenterer 93% af frugtens sammensætning, formår vandmelon at give en følelse af mæthed og holder perfekt sultens nerveimpuls under kontrol. B-vitamin forbedrer humør og bekæmper nerveimpulsen af sult i det lange løb.
Egenskaber ved vandmelonfrø og bark
Frøene har en mild afførende virkning, og når de er tørret, kan de også bruges.
Den hvide del af vandmelonen er rig på aminosyren citrullin, som har en vasodilaterende virkning. Citrullin kan hjælpe mennesker med erektilproblemer, og normalt kasseres den hvide del af fosteret. På grund af overflod af citrullin kaldes vandmelon ofte passionsfrugt.
Kontraindikationer
De, der lider af halsbrand, gastritis, colitis eller irritabel tarmsyndrom, bør indtage vandmelon i moderation såvel som andre frugter såsom kiwier, meloner, ferskner og figner.
Vandmelon og diabetes
Kontraindikationer inkluderer ikke diabetes: vandmelon, sammenlignet med mange andre frugter (æbler inkluderet), indeholder mindre sukker og kulhydrater. Enhver med diabetes bør diskutere vandmelonforbrug med deres læge eller ernæringsekspert.
Vandmelon som et middel til skønhed
At kombinere vandmelonsaft med grøn ler kan få en meget god og forfriskende skønhedsmaske, som er god at bruge efter udsættelse for solen.
Hvordan vokser en vandmelon?
Vandmeloner dyrkes om sommeren, for når temperaturen falder, sænkes plantevæksten betydeligt, og den lange modenhed er lang. I godt vejr kan planten føde en moden vandmelon inden for 85 dage.
Melon uden frø
Frøfri vandmelon er designet til at imødekomme forbrugernes behov, der i stigende grad leder efter produkter, der er lette at spise. Denne GMO vandmelon udvikler ikke frø.
Anbefalede:
Middelhavskost: Eksempelmenu Til Skønhed Og Sundhed
Ifølge en undersøgelse har befolkningen på Kreta en lang forventet levetid, dødeligheden fra hjerte-kar-sygdomme er minimal, og forekomsten af kræft er kun 10% sammenlignet med mennesker, der bor i USA. Svaret på dette mysterium er simpelt - middelhavsmenuen, som grækerne følger, og som er kendt over hele verden som middelhavsdiet.
Hvordan Bruger Man Gær Til Sundhed Og Skønhed?
Siden oldtiden har folk brugt gær til adskillige og effektive kosmetiske procedurer. Gær er fuld af ingredienser, der er gode for sundhed og skønhed i hud, hår og negle. Et ægte naturligt reservoir af næringsstoffer, bager- og bryggergær er rige på B-vitaminer, mineraler, aminosyrer og gær.
Spis Røde Grøntsager Og Frugter For Sundhed Og Skønhed
For nylig har den offentlige mening hersket, at næsten alle fødevarer på markedet i dag er skadelige. Dette er dog komplet vrøvl, når det kommer til røde frugter og grøntsager. Udover at være lækker, anbefaler førende ernæringseksperter, at vi spiser dem hele året på grund af deres mange sundhedsmæssige fordele.
Melon Til Sundhed Og Skønhed
Melon er højt værdsat for sin smag og diætegenskaber. Om sommeren er det en af de mest efterspurgte desserter. Saftig melon indeholder letfordøjeligt sukker, stivelse, proteiner, vitaminer, pektiner, organiske syrer, mineralsalte. Melon er nyttig ved anæmi, hjerte-kar-sygdomme, lever- og nyresygdomme såvel som gigt og gigt.
Spis Papaya For Sundhed Og Skønhed
Papaya er en værdifuld frugt med en række sundhedsmæssige fordele. Når du først har lært mere om dets gavnlige egenskaber, vil du let erstatte det gamle ordsprog "… et æble om dagen" med "… en halv papaya om dagen". Papaya indeholder:
