2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vi ved alle, at frugt- og grøntsagsjuice er den mest vitaminerede mad til kroppen. De forskellige kombinationer af dem, beriget med urter og krydderier, har en gavnlig virkning ikke kun på vores fordøjelsessystem, men også på hele kroppen.
Og vidste du, at mange af de naturlige smertestillende midler findes i dit køkken?
Lav te, juice eller smoothie om morgenen med morgenmaden og hold dig sund året rundt. Her har vi samlet de sundeste kombinationer mellem frugt og grøntsager, som ikke kun bringer sundhed, men også glæde i din gane.
- æble + kanel - for at forbedre stofskiftet
gulerødder + valnødder + yoghurt - for bedre syn
- spinat + æble + honning + citron - energi hele dagen;
- gulerod + ingefær + æble - styrker og styrker immunforsvaret
- æble + agurk + selleri - sænker kolesterol, lindrer mavebesvær og hovedpine
- tomat + gulerod + æble - forbedrer hudfarven og eliminerer dårlig ånde
- varm rød peber + æble + banan - forhindrer dårlig ånde og sænker feber;
- æble + agurk + kiwi - fugter, nærer og opdaterer huden
- gulerod + æble + pære + mango - varmer kroppen, sænker blodtrykket og afgifter cellerne
- ananas + kiwi - til normal funktion af nervesystemet;
- appelsin + gulerod + rødbeder + ingefær - for at øge immunforsvaret
- kiwi + hindbær + granatæble + æble - til immunitet og opretholdelse af normal knogletilstand
- agurk + selleri + æble + citron - for at reducere træthed
- druer + vandmelon + æble - forsyner kroppen med vitamin C, kalium og vitamin B2, hvilket øger cellulær aktivitet og immunitet;
- pære + banan - regulerer blodsukkerniveauet, forsyner cellerne med kalium og jern;
- ananas + æble + vandmelon - beriger blodet med mineralsalte, helbreder blæren og nyrerne;
- orange + ingefær + agurk - forbedrer hudfarve og fugt og sænker temperaturen
- grapefrugt + melon + ingefær - et ideelt middel mod forkølelse;
- tomat + friske basilikumblade + kokosmælk + rød peber - til nervesystemets normale funktion;
- papaya + ananas + æble - forsyner blodet med vitamin C, E, jern og forbedrer hudfarve og stofskifte
- banan + ananas + appelsin - beriger kroppen med vitaminer og næringsstoffer, beskytter mod forstoppelse.
Du kan også tilføje:
- Mint - for at slappe af ømme muskler og lindre mavesmerter;
- gurkemeje - mod kronisk smerte og betændelse
- ingefær - mod ledsmerter og muskelsmerter og stærk immunitet
- Hvidløg - mod øre smerter og som et antibakterielt middel
- honning - til behandling af kræftsår i munden og insektbid;
- fedter - mod tandpine og tandkødsbetændelse
- peberrod - til behandling af bihulebetændelse
- persille - til friskere ånde
- druer - til sårheling.
Sørg for at tilføje grønne krydderier som persille, dild eller selleri til hver af kombinationerne for en bedre smag.
Anbefalede:
Sådan Vaskes Frugt Og Grøntsager
Alle ved, at frugt og grøntsager er hovedkilden til mange vitaminer, mineraler og næringsstoffer, hvorfor de hjælper med at opretholde et godt helbred og et stærkt immunforsvar. Frugt og nogle grøntsager spises bedst rå, så de næringsstoffer, de kan nå kroppen.
Nemme Og Lækre Kombinationer Med Grøntsager Og Protein
Hovedingrediensen i enhver sund kost er protein eller fødevarer, der indeholder protein. Proteinrig mad er kød, som kræver stor omhu, når det kombineres med andre fødevarer. For eksempel anbefales det ikke, når man spiser kød at kombinere med produkter, der indeholder store mængder kulhydrater, fordi de kræver et alkalisk miljø for deres nedbrydning.
De Bedste Kombinationer Med Duck Magre
And Magre er et stadig mere populært produkt i nyere tid. Dette er faktisk andekød eller mere præcist - andefilet eller bryster. Duck Magre er det mest lækre og delikate andekød, der fås med huden. Denne type kød passer meget godt sammen med forskellige frugter som pærer, æbler, rødbeder.
5 Myter Om Det Bedste Tidspunkt At Spise Frugt (og Sandheden)
Der er en masse information om mad og ernæring på Internettet, men der er også mange falske udsagn. En almindelig misforståelse er relateret til det bedste tidspunkt at spise frugt . Så vi besluttede at introducere dig til 5 myter, der gælder for ham og sandheden bag dem.
De Bedste Kombinationer Mellem Protein Og Grøntsager Til En Slank Talje
Alles mål i dag er at spise sundt og velsmagende og samtidig opretholde det fremragende udseende af din figur. Dette er ikke svært, hvis vi lærer at kombinere madgrupper korrekt. De produkter, vi spiser, har brug for forskellige gastriske juice, der skal nedbrydes i kroppen.
