2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det er vinter, men det viser sig, at de fleste af de typiske vinterretter er årsag til ubehagelige gassersom vises efter deres forbrug.
I denne henseende viser vi dig her ikke kun hvilke fødevarer du ikke bør overdrive om vinteren, men også i andre årstider, fordi de er den største synder for oppustethed og de tilknyttede gasser.
1. Bønner og bælgfrugter
Selvom de hører mere til vinterfødevarer, forhindrer intet os i at spise dem om sommeren. Og ved du hvorfor bønnesuppe af mange kaldes "musikalsk" suppe? Netop på grund af gassersom vises efter dets forbrug. For at beskytte dig mod disse ubehagelige konsekvenser er det vigtigt altid at kassere de to første vand, når det koges.
Linser og andre bælgfrugter er mere skånsomme for maven i denne henseende, men du vil ikke forsinke for meget, hvis du smider deres første vand væk. Når du koges ordentligt, er det usandsynligt, at du har alvorlige maveproblemer. Lad os ikke glemme, at bælgfrugter er blandt de mest nyttige fødevarer.
Foto: Iliana Dimova
2. Kål
Ja, det er også en af de mest nyttige fødevarer og anbefales endda under en diæt (vi minder dig om den berømte kåldiæt, der bruges på hospitaler til hurtigt vægttab), men det er en uomtvistelig kendsgerning, at forårsager gasog forbrug hovedsageligt af surkål. Giv det ikke op og nyd det, men inden for rimelige grænser.
3. Mejeriprodukter
De er "sæsonløse", men mange mennesker mangler et enzym kaldet lactase, som igen ikke kan nedbryde lactosen i mælk. Hvis du finder ud af, at du falder ind i denne gruppe mennesker, skal du være yderst forsigtig med forbruget af mælkeprodukter, og du kan endda glemme din yndlings tarator.
4. Broccoli
Vi kan klassificere dem som efterårsprodukter, som er uvurderlige for vores krop, men som vi heller ikke bør overdrive. Årsagen er, at de ofte viser sig at være det skyldige for dannelse af gasser.
5. Løg
Ja, løg bruges både i supper og salater og er en god tilføjelse til vores hovedretter. Men hvis du har en mere følsom mave og forbereder dig på et vigtigt forretningsmøde, er det bestemt ikke en god ide at spise løgsuppe eller gryderet til frokost. Ikke kun din åndedræt vil være ubehagelig for dine samtalepartnere, men også alt andet, som din krop vil mærke som en "duft". Især gasser.
Anbefalede:
Fem Fødevarer, Der Forårsager Sult
Vidste du, at der er fødevarer, der i stedet for at mætte os gør os mere sultne? De næste 5 fødevarer skal indtages i nærværelse af andre balanceringsprodukter. Tørret frugt Tørrede frugter hæver blodsukkeret, hvilket vil gøre dig sulten, så snart du spiser dem.
Fødevarer, Der Forårsager Halsbrand
Syrer er karakteriseret med en brændende fornemmelse i maven og spiserøret. For at beskytte dig mod denne ubehagelige følelse skal du kende de fødevarer, der forårsager det, og undgå dem. Når man spiser store portioner mad, der indeholder syrer i deres kemiske sammensætning, udskilles disse syrer i store mængder, der ikke kan behandles fuldt ud i maven og forårsager en ubehagelig brændende fornemmelse.
Fødevarer, Der Forårsager Hovedpine
Nogle ernæringseksperter mener, at citrusfrugter og andre fødevarer kan forårsage alvorlig hovedpine. Dette skyldes manglen på et specielt enzym i kroppen hos nogle mennesker. Dette enzym er nødvendigt for at neutralisere aminer i produkter.
Top 7 Fødevarer, Der Forårsager Forstoppelse
Dette er 7 fødevarer, som du aldrig bør spise, når du er sammen med forstoppelse . Ifølge National Institutes of Health (NIH) kvalificerer forstoppelse sig med mindre end tre afføring om ugen. Dette er et almindeligt problem: NCD anslår, at omkring 42 millioner mennesker i hele landet er berørt, og kvinder er klart mere sårbare end mænd.
De Fødevarer, Der Oftest Fører Til Madforgiftning
Du gættede det, is, jordbær, ost eller tomater kunne være årsagen til din madforgiftning . Værterne skal være meget forsigtige, når de behandler maden, fordi vi let kan komme i problemer med tilsyneladende uskadelig madlavning. Her er nogle fejl, vi laver i køkkenet, der kan være ret farlige.
