2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Der er meget debat om fordele og skader ved kaffe, men her er den gode nyhed for dem, der er fans af den bitre drik.
Forskere har fundet ud af, at fordelene ved forskellige fødevarer, herunder frugt, grøntsager og nødder, er betydeligt mindre end 1-2 kopper kaffe.
"Kaffe indeholder antioxidanter. De er i stand til at bekæmpe sygdomme som diabetes og med held bekæmpe frie radikaler, der ødelægger cellernes struktur," sagde undersøgelsens forfattere.
Antioxidanter er naturlige forbindelser, der forhindrer oxidation af aktive kemikalier i kroppens celler. Dette reducerer igen risikoen for at udvikle forskellige sygdomme.
Ifølge forskere er kaffe med koffein og lige uden koffein lige så nyttig.
En voksen, der spiser kaffe, det gennemsnitlige daglige indtag på ca. 1299 mg antioxidanter fra den sorte drik. Det er næsten halvanden kop kaffe. Til sammenligning indeholder en kop te 294 mg antioxidanter.
Ifølge forskere er den bedste dosis kaffe om dagen nøjagtigt en og en halv kop.
For et stykke tid siden talte et team af japanske forskere til forsvar for kaffe. De beviste, at et glas om dagen reducerer risikoen for sygdomme som leverkræft, Parkinsons sygdom og nogle typer diabetes.
Men! Det er dog også rigtigt, at overdreven brug kan føre til hjertesygdomme, søvnløshed og forhøjet blodtryk.
Anbefalede:
Hvorfor Er Johannesbrød Mere Nyttigt End Kakao?
For mange mennesker horn er en ukendt kultur. Ordet "johannesbrød" kommer fra det arabiske ord "kharrub", hvilket betyder "bønne bælg". Rozhkov er en stedsegrøn plante af bælgplanterfamilien, typisk for Middelhavsområdet.
Kaffe I En Gryde - Mere Nyttigt End øjeblikkelig
Kaffe lavet i en gryde er mere nyttigt end instantkaffe, forklarer eksperter. Hovedårsagen til dette er, at brygget kaffe har flere mineraler, især mangan og magnesium, en stor mængde vitamin B3 samt stærke antioxidantegenskaber. Kogt i en gryde kaffe forbedrer hjernecellens sundhed og beskytter mod flere typer kræft samt åreforkalkning, ifølge mange undersøgelser.
Frosne Frugter Og Grøntsager - Mere Nyttigt End Friske
Forskere ved Institute for the Study of Nutrition i Storbritannien er kommet til den utrolige konklusion, at frosne frugter og grøntsager indeholder mange flere næringsstoffer end friske. Årsagen ligger i, at frisk frugt og grøntsager ikke når op på boderne, så snart de er plukket, men kun efter et par dage, og på grund af dette mister de mange af deres værdifulde stoffer.
Castor: Majsolie Var Mere Nyttigt End Olivenolie
Majsolie viser sig at være mere værdifuld for helbredet end olivenolie, der siges at være det mest nyttige fedt, rapporterer Eurek Alert. Majsolie sænker kolesterolniveauer mere vellykket end koldpresset olivenolie, ifølge forskere. Faktisk er majsolie også nyttig til de såkaldte.
Ny 20: Kaffe Er Mere Nyttigt End Sunde Fødevarer
Kaffen , som længe har været anset for skadelig, viser sig at være mere gavnlig end nogle fødevarer. Der er dog en fangst - det bør ikke være mere end 1-2 glas om dagen. At drikke kaffe er nyttigt, så længe det er i moderation. Forskere har undersøgt virkningen på menneskekroppen af forskellige fødevarer, herunder frugt, grøntsager og nødder.
