2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Grøntsager er en sund mad, men selvom de anbefales til folk, der lever et sundt liv, er nogle grøntsager i stand til at tilføje et par ekstra inches til din talje.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Daily Mail er der nogle grøntsager, der bør undgås, hvis du ikke vil tage på i vægt.
For det første blandt de grøntsager, der skal undgås, hvis du vil have en slank figur, er kartofler. Hvis du fokuserer på kartofler, skal du ikke undre dig over, hvorfor du ikke kan tabe sig.
I stedet for kartofler kan du spise brun ris, som giver din krop de nødvendige stoffer, men du vil ikke gå op i vægt af det.
Sød majs, som er en favorit hos mange mennesker, der lægger vægt på salater, er også blandt de grøntsager, der kan få dig til at gå i vægt. Men hvis du tilføjer en eller to teskefulde majs til din salat, er der ingen fare for at gå op i vægt. Ærter er heller ikke noget for dig, hvis du planlægger at nyde en slank talje og mangel på slynger.
Selleri, som indeholder mange nyttige stoffer og indtil for nylig blev anbefalet til folk, der følger diæter, bør heller ikke indtages ofte, hvis du ikke vil tage på i vægt. Det er meget skadeligt, hvis du kombinerer selleri med tunge saucer med fløde.
For at offentliggøre resultaterne af undersøgelsen blev mere end 130.000 mennesker, der bor i USA, udsat for en langvarig test.
Testen varede i 24 år, og hver af deltagerne besvarede periodisk forskellige spørgsmål i forbindelse med deres diæt. Hver enkelt deltagers livsstil blev også taget i betragtning.
Der blev lagt vægt på spørgsmål i forbindelse med indtagelse af frugt og grøntsager for at finde ud af, hvilke grøntsager der ikke hjælper med at tabe sig. Sådan bestemmes grøntsager, hvilket skal undgås, hvis du ikke ønsker at få ekstra pund.
Der er dog grøntsager, der hjælper under kosten og fungerer godt for vægttab. En sådan grøntsag er blomkål. Hvis du spiser retter, der indeholder blomkål, kan du let tabe dig, så længe du ikke tilsætter tunge saucer til det og ikke steger det.
Anbefalede:
Fødevarer, Hvorfra Vi Kan Få Vitamin B12
Vitamin B12 spiller en vigtig rolle i kroppens stofskifte, fordi det er involveret i nedbrydningen af mad og dets omdannelse til energi. Det hjælper også med at producere røde blodlegemer, der fører ilt til cellerne. Dette vitamin er også involveret i opbygningen af DNA.
Du Kan Også Tage På I Vægt Fra æbler
Anerkendt fra oldtiden og rundt om i verden er fordelene ved æbler. Denne frugt er fuld af vitaminer og antioxidanter, men indeholder også fruktose! Derfor, hvis du har besluttet, at du vil tabe dig med æbler og proppe med dem hele dagen, opnår du ikke dit mål.
De Grøntsager, Hvorfra Den Er Fyldt?
De fleste kostvaner kræver forbrug af flere grøntsager og frugter, men vidste du, at nogle grøntsager har en høj mængde kulhydrater, som er opdelt i gode og dårlige kulhydrater. Nu stiller du sandsynligvis dig selv spørgsmålet: Tager de op i vægt?
10 Fødevarer, Hvorfra Vi Tager På I Vægt
At være overvægtig er et af de største problemer i disse dage. Det kan endda forårsage sygdomme som hjerte-kar-problemer, diabetes, forhøjet blodtryk. Årsagen - forbruget af mere end de krævede kalorier. Nogle fødevarer er lettere for vores krop at håndtere, mens andre er en udfordring for vores krop.
Fødevarer, Hvorfra Du Nemt Kan Få Kalium
Kalium er et mineral, der er meget vigtigt for vækst og vedligeholdelse af menneskekroppen. Det er afgørende og spiller en vigtig rolle i muskelsammentrækninger, hjerte- og hjernefunktion. De fleste mennesker får nok kalium fra en velafbalanceret diæt med masser af frugt og grøntsager og berigede fødevarer.
