2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvordan vælger vi den diæt, der passer bedst til os, og som hjælper os med at miste de irriterende ekstra pund? Ofte når du følger en diæt, går tingene ud, men efter afslutningen vender alt tilbage til det gamle sted inklusive vægten.
Ifølge en nylig undersøgelse foretaget af forskere kan vi let slippe af med overskydende ringe, vi skal bare slippe af med hvide plader. Eksperter mener, at den største fejltagelse foretaget af mennesker med vægtproblemer er valg af retter - det afhænger af dem, hvilke portioner vi vil spise.
Ideen er, at folk spiser i farverige retter, der står i kontrast til den mad, der er på tallerkenen. Hvide retter skal efterlades i fortiden, og vi skal begynde at vælge andre med lysere farver. Forskere er overbevist om, at forholdet mellem madens farve og pladens farve er det, der hjælper os med at lægge mindre portioner.
Hvid ris i en hvid plade eller rød plade og pizza med ketchup er bestemt ikke en god idé. Kombinationen mellem en hvid plade og en pizza med ketchup kan dog helt sikkert hjælpe os i kampen mod vægtøgning.
Forsker Melina Yampolis hævder, at folk fra en meget ung alder begynder at spise ikke kun deres mave, men også deres øjne. Den visuelle opfattelse af mad er ikke mindre vigtig end den smag, den har, siger eksperter.
Uden særlig indsats kan vi ændre vores spisevaner og komme ind i drømmeformen.
Men ikke alle overvægtige er villige til at ændre deres vaner. 17 procent af overvægtige mennesker ønsker ikke at ændre den måde, de ser ud. De foretrækker at være runde end at gennemgå nogen diæt.
48 procent indrømmer, at de er kommet til enighed med den måde, de ser ud for længe siden, fordi de ved, at de ikke har viljen til at gå på diæt.
Hvad angår fysisk aktivitet - en fjerdedel af de adspurgte sagde, at de ikke har tid til at træne, og 40 procent beskriver øvelserne som ekstremt kedelige.
Anbefalede:
Peberkosten Er Blevet Et Hit! Spis Og Tabe Sig
Sort peber er en af de mest elskede og ofte anvendte krydderier både hjemme og i udlandet. Det viser sig imidlertid, at hun er en af de bedste venner med den svage krop. Eksotiske og rå vægtkorrektionsmetoder som strenge kostvaner er ikke godt for vores krop og organisme.
Spis Marmelade I Stedet For Hors D'oeuvres For At Tabe Sig
Alle søde elskere kan nu slappe af, for ifølge en ny undersøgelse er det ikke nødvendigt at stoppe med at spise slik for at være i god form. Hvis du har svært ved at følge diæter og kun fordi du ikke kan opgive de søde fristelser, vil du kunne lide denne nyhed.
Spis Disse 7 Fødevarer Om Aftenen For At Tabe Sig
Du har måske hørt maksimumet, at hvis du vil tabe dig, skal du springe aftensmad over og ikke spise efter kl. Det viste sig, at dette er en myte, og hvis du vil bevare din figur, er der madliste som anbefales til forbruge om aftenen .
Spis Denne Super Morgenmad I 3 Dage For At Rense Og Tabe Sig
De vidunderlige blåbær de skal være på vores bord så ofte som muligt. Deres sundhedsmæssige fordele er mange. De hjælper os med at rense vores krop og styrke vores immunitet. Ved hjælp af blåbær sænker vi vores blod og kolesterol, de hjælper os med at bevare vores ungdom.
Spis Så Meget Som Din Sjæl ønsker Disse Fødevarer Og Tabe Sig Med Dr.Hays Kost
Det er ikke diæter, der får dig til at tabe dig hurtigt, men sunde spisesystemer, der bliver mere og mere populære i verden. En afbalanceret menu hjælper ikke kun med at tabe sig, men også med at undgå mange sygdomme og endda til at overvinde dem, der allerede er erhvervet.
