2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Shakes er en fantastisk måde at slukke din tørst og sult på samme tid. Derudover kan de hjælpe dig med at sige farvel til et par ekstra pund.
Mange af ingredienserne i disse drikkevarer er fyldt med "nyttige" kulhydrater, så du nemt kan erstatte et måltid med et glas lækker ryste.
For eksempel er vegetabilske shakes rige på pektin og fiber. Og disse stoffer forbedrer ikke kun fordøjelsen, men hjælper også med at fjerne toksiner fra kroppen samt rense alle væv og systemer.
Det er vigtigt at undgå dåse frugter, når du tilbereder din drink, da de indeholder en masse E'er. Hvis dit mål er at tabe sig, skal du holde kalorier med højt kalorieindhold, sukker og tilsæt masser af frugt til side. Hvis du vil sødes naturligt, skal du bruge stevia.
Frugt shakes er hurtige, nemme at tilberede og udover at være utrolig velsmagende, er de også frygtelig nyttige. Et glas om morgenen kan oplade dig med energi hele dagen og mætte dig nok, så du ikke føler dig sulten i mindst de næste 4-5 timer. Afhængigt af ingredienserne kan du berige din krop med en stor mængde vitaminer, mineraler, antioxidanter og proteiner.
Ryst med vandmelon
Vandmelon er en vandfrugt med ekstremt lavt fedtindhold, hvilket gør den ideel til alle diætdrikke.
For at få en lækker sommervandmelonrystning har du brug for 3 tekopper finhakket vandmelon, 1/4 kop citronsaft, 1/4 kop skummet frisk eller yoghurt og 1-2 isterninger. Mos alt til en homogen blanding.
Fersken ryste
For at forberede denne ryste har du brug for 1 kop skummet yoghurt, 2 ferskner, skåret i stykker, 2 tsk. hørfrø og 1 spsk. honning.
Virkningen af hørfrøolie på kroppen er velkendt. Det reducerer behovet for fedt, øger stofskiftet og skaber en følelse af mæthed.
Ryst Bloody Mary
2 te kopper tomater, finhakket, bland med et par terninger æble, 2 skåret gulerod og 4-5 stykker selleri. Proceduren er den samme igen, og du kan endelig opdatere med et par isterninger.
Anbefalede:
Protein Ryster For Veganere
Hvis du er ivrig efter træning, prøver at øge din muskelmasse eller arbejder på at tabe sig, er du opmærksom på, at du har brug for ekstra protein. Markedet i vores land er fyldt med mærker af forskellige emballerede proteinpulvere. Og mens deres skade eller fordel ikke er bevist fuldt ud, undgår mange af os med rette at bruge dem.
Protein Ryster For At Få Muskelmasse
Protein ryster er en rig kilde til protein og fiber. En protein shake indeholder proteinpulver blandet med vand, som fås som sportsnæring og indeholder aromaer og aromaer. Fakta viser, at en person har brug for mindst 20 gram protein om dagen (ved 1 indtagelse kan kroppen ikke absorbere mere end 30 gram protein), og et af de mest nyttige proteiner er indeholdt i kyllingæg.
En Ostefobi Ryster En Britisk Kvinde
Sammen med ikke-så underlige og endda betragtes som almindelige og almindelige fobier, såsom højder, smalle rum, slanger og edderkopper, er der også dem, der kan defineres af andre mennesker som mildt sagt usædvanlige. Melissa North lider også af sådan en underlig fobi.
Kost Med Græskar Og Kvæde Smelter Ringene Om Vinteren
Selvom det er koldt udenfor, og nu skal vi tage flere lag tøj på for at holde varmen, betyder det ikke, at vi ikke kan håndtere det nu. smeltende irriterende ekstra pund . Der er et andet plus i dette, nemlig - nu på en diæt og begynder at træne i koldt vejr, vil du kunne komme ind i dine yndlingsjeans igen i sommermånederne, når dine figurer ser perfekte ud, og du kan forme dem perfekt med dette kost med græskar og kværter .
De Bedste Ryster For At Tabe Sig
Vil du tabe dig hurtigt? Drik derefter sunde rystelser, der kan tilfredsstille sult. Her er opskrifter på de bedste af dem, der hjælper med at tabe sig hurtigt. I stedet for morgenmad - en energirystebombe Læg en halv avocado, to kopper spinat, ti gram cashewnødder, en teskefuld chia eller hørfrø og 250 ml kokosnød eller rismælk i en blender.
