2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Engelsk morgenmad kan kaldes en af de mest traditionelle engelske retter, som er kendt for sin overflod og flere århundreder af historie.
Ved første øjekast er en lækker engelsk morgenmad ikke særlig sund - stegte æg, bagt bønner, pølse, bacon, stegte tomater, svampe … For nylig blev det imidlertid konstateret, at dette ikke er helt tilfældet. Hver af Ingredienserne i en engelsk morgenmad giver deres fordele. Og her er de:
Foto: Veselina Katsareva
Bob
Bagte bønner hjælper med at lindre gigt smerter såvel som gigt symptomer. Hvorfor er det sådan? Fordi bønner indeholder høje niveauer af folsyre, magnesium, jern, zink og kalium.
Tomater
Tomater indeholder høje niveauer af lycopen (det stof, der gør tomater røde). Det er en stærk antioxidant og menes at reducere risikoen for nogle kræftformer. Det spiller også en rolle i at reducere chancerne for slagtilfælde.
Bacon
Forskere ved Kyoto University har fundet ud af, at bacon indeholder høje niveauer af coenzym Q1, hvilket hjælper med at fremskynde stofskiftet. Selvfølgelig vil bacon alene ikke være nok. Du er nødt til at kombinere det med bevægelse. Hvad der er vigtigt her er det bacon giver kroppen energi til en styrketræning i gymnastiksalen.
Spejlæg
Æg indeholder en stor mængde B-vitamin, hvilket er vigtigt for cellerne. Det er en vigtig energikilde for dem. Indholdet af D-vitamin er også højt, hvilket igen spiller en rolle i dit stærke immunsystem og knogler. For ikke at nævne, at de er nyttige til vægtregulering og er involveret i de fleste kostvaner til vægttab eller balance.
Pølser
De leverer B-vitamin og jern til kroppen, og når de kommer med morgenmad, oplader det kroppen med energi i lang tid fremover. Problemet med dem er det høje fedtindhold, som forårsager tilstoppede arterier og problemer med det kardiovaskulære system. Så overdriv det ikke med pølser.
Svampe
Svampe er en af de fødevarer, der har et super lavt glykæmisk indeks, dvs. du kan spise meget og ofte. De er også rige på fiber, B-vitaminer, kalium og selen, som er en stærk antioxidant.
Så ser du, intet problem at spise en engelsk morgenmad. Udover at være appetitvækkende er det faktisk virkelig nyttigt.
Anbefalede:
Engelsk Kost: Farvel, Fedt
Denne diæt blev udviklet af britiske ernæringseksperter og har ifølge dem en høj effektivitet. Med det smelter de ekstra pund bogstaveligt talt foran dine øjne. Den engelske diæt hjælper dig også med at slippe af med afhængighed af slik. Essensen af den engelske diæt består i skiftevis proteiner og grøntsager og frugter i henhold til ordningen 2 med 2 dage.
Bevist! En Engelsk Morgenmad Helbreder Tømmermænd
Engelsk morgenmad , denne lækre tradition, der er bevaret i årtusinder, viser sig at være meget nyttig. Det er ikke kun det foretrukne middel til tømmermænd, men også det hurtigste skuespil. Denne konklusion blev nået af forskere i Storbritannien.
Lad Os Lave En Engelsk Morgenmad
Den klassiske engelske morgenmad indeholder stegte æg, bacon, pølser, toast, smør, marmelade, kaffe, mælk eller stærk sort te. Der er en såkaldt komplet engelsk morgenmad, som også inkluderer tomater, bønner, stegte svampe og frisk frugt.
Fed Morgenmad Er Nyttig
Hver af os kender udtrykket: spis morgenmad alene, del frokost med en ven og giv middag til din fjende. Mange tror på rigtigheden af denne erklæring, men kun få mennesker følger den. Det er allerede blevet videnskabeligt bevist, at dette gamle udtryk ikke lyver - morgenmaden skal være rigelig og høj i kalorier, da dette forhindrer udviklingen af metabolisk syndrom.
Engelsk Morgenmad - Nærende Overflod På Britisk
Engelsk morgenmad er en af de mest populære figurer i det britiske køkken. Det er både originalt og velkendt og kombinerer en overraskende morgenmængde med yndlingssmagen af traditionelle produkter. Engelsk morgenmad er en glæde for turister, der beslutter at fordybe sig i øens kultur og atmosfære.
