Diætkøkken: Hvilket Kød Er Egnet, Og Hvordan Man Tilbereder Det

Indholdsfortegnelse:

Video: Diætkøkken: Hvilket Kød Er Egnet, Og Hvordan Man Tilbereder Det

Video: Diætkøkken: Hvilket Kød Er Egnet, Og Hvordan Man Tilbereder Det
Video: Healthy Recipes With Gordon Ramsay 2024, November
Diætkøkken: Hvilket Kød Er Egnet, Og Hvordan Man Tilbereder Det
Diætkøkken: Hvilket Kød Er Egnet, Og Hvordan Man Tilbereder Det
Anonim

Når man følger diæter, foretrækkes magert kød, især fra unge dyr - oksekød, oksekød, fjerkræ og lam. I forskellige sygdomme kan svinekød og fårekød tillades, men uden fedtet. I de fleste tilfælde undgås de, fordi de er sværere at fordøje.

Når vi først har valgt kødet, vasker vi det godt, men læg det ikke i blød, fordi det mister værdifulde mineraler og vitaminer.

Som med brugen af kød i den almindelige diæt, så undgår man hurtig optøning i diætkøkkenet. Fremstillingen af kødet inkluderer udbening samt fjernelse af sener. Kødet bankes for at gøre det mere ømt.

Kød tilberedes på 2 måder:

- I den første koges kødet over svag varme i usaltet vand. Således ekstraheres ekstraktiver, mineralsalte, fedtstoffer osv. Fra det. Dette kød har nedsat smag, men alligevel er det nyttigt ved sygdomme i mave, lever, nyrer, hjerte og andre. Det anbefales at tilberede kogt kød til gastritis og sår;

lam med grøntsager
lam med grøntsager

- På anden måde (modsat den første) koges kødet på høj varme og i saltet vand. Ekstrakterne og mineralerne i den bevares. Denne madlavningsmetode er velegnet til måltider efter langvarig sygdom.

Det dampede kød tilberedes i en speciel skål med et gitter i midten. Arranger kødet på grillen, og hæld lidt vand (ca. 2-3 fingre) i skålen under grillen. Dæk skålen tæt med et låg og læg den på kog, indtil den er klar.

Det anbefales at koge det ristede kød på grillen eller pakket ind i dejen. Det er lettere at fordøje end stegt eller længere kogt.

Stegt kød anbefales ikke til en sund kost, og i kostvaner er det næsten forbudt, fordi det er sværere at fordøje og forstyrrer gastrisk sekretion.

Anbefalede: