2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Der er forskel på, hvad der er behov for afgiftning efter alder. I årenes løb lever vi anderledes, og det er grunden til, at vores diæt skal være varieret og velegnet for øjeblikket.
20-30 år:
Dette er årene med højt stress og pres for at få succes. Ofte er livet fuld af stress, påvirker immuniteten.
Prøv at drikke 6-8 glas vand om dagen, og prøv at spise 5-6 portioner frugt og grøntsager. Sørg for, at hvert måltid indeholder protein, og drik urtete i stedet for kaffe. Begræns dit indtag af alkohol og forarbejdede fødevarer.
Prøve:
▪ Chrom for at balancere blodsukkeret og reducere appetitten;
▪ Kompleks af B-vitaminer mod stress.
40-50 år
Dette er overgangsårene, herunder overgangsalderen og livsændringer. Stop sukker for ikke at skade dit helbred og de hormonelle celler i alderen. Undgå konserveringsmidler og tilsætningsstoffer, der overbelaster kroppen. Stop koffein, da det forværrer dit humør. Skift til organiske og naturlige produkter for at undgå medicin og antibiotika. Spis masser af frugt og grøntsager.
Prøve:
▪ Aloe vera til skånsom rensning af din krop;
▪ Tag vitamin C for at forhindre sygdom og hjælpe overgangsalderen.
60'erne og opefter:
Forbered en stor morgenmad med frisk frugt. Spis ofte kål og gedeost. Spis mere grillet fisk, eller udskift kartofler med søde kartofler, da de har færre kulhydrater. I løbet af dagen skal du drikke et par glas vand ved stuetemperatur og ofte gå en tur.
Prøve:
▪ Tag et kompleks af multivitaminer for at opretholde niveauet af mistede næringsstoffer.
Det er vidunderligt at tage sig af dig selv, er det ikke?
Anbefalede:
De Bedste Detox Drinks
Toksiner akkumuleres i vores krop, hvilket kan føre til et antal negativer såsom vægtøgning og udvikling af en række sygdomme. Der er mange produkter i naturen, der med succes kan bruges til at afgifte kroppen. Find ud af, hvilke der er de bedste afgiftende drikkevarer .
De Bedste Urter Til Detox Ved årstidsskiftet
Normalt begynder afgiftning af kroppen at blive talt om ved årstidsskiftet. Og da det nu er slutningen af sommeren, kan du overveje en sådan rensning af kroppen. Det er rigtigt, at vi i de varme måneder ikke spiser, hvem ved, hvor stressende, men på den anden side vil afgiftning ikke skade dig, men vil hjælpe din krop.
Dette Er Fødevarer Til Et Godt Humør I Henhold Til Din Alder
Afhængigt af om du er under 30 eller over 30, er der visse fødevaregrupper, der skal dominere din kost for at være mere smilende og i godt humør. Ernæringsplanen efter alder bestemmes af forskere ved det amerikanske universitet i Binghampton.
Byen Med Den Bedste Gadefoder Forbød Den
Bangkok , der betragtes som byen med den bedste mad i verden, forbød sit salg, rapporterede lokale medier. Tusinder af boder skal være lukket inden årets udgang. Krydret rejer, papaya salat, ris spaghetti, dampet fisk, søde svinekød, stegt kylling, ananasskiver og andre lokale delikatesser, der blev tilbudt på gaden, vil ikke længere være tilgængelige i den thailandske hovedstad.
Rens Og Genoplad Din Krop Sådan! Foråret Er Den Bedste Tid
Vejret varmer op. Vores krop forbereder sig på aktiviteterne i de lange dage. Lad os hjælpe ham med passende mad til at fjerne fedtlag fra celler og toksiner og langsomme processer i kroppen. Ikke kun vil du føle dig tonet, du vil også have den positive effekt af at tabe sig.
