2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vegetabilsk suppe anbefales ofte af ernæringseksperter til nem smeltning af overskydende ringe.
Kosten er let gennemførlig, da supermarkeder har en række grøntsager på lager året rundt.
Her er en eksempelkombination: 1 stor kål, 6 purre, 2-3 peberfrugter, tomatjuice, persille og salt.
Skær alle produkterne i små stykker og kog dem. Til sidst skal du lade dem stå på svag varme, indtil de er bløde. Du kan purere suppen. Du har ingen begrænsninger for, hvor meget du skal forbruge.
Og nu er tilstanden:
Dag 1: suppe plus frisk frugt efter eget valg. Kun bananen er forbudt.
Dag 2: kombiner suppen med friske grøntsager. Måske kogt. Til frokost kan du spise 1-2 kogte kartofler.
Dag 3: suppe, frugt og grøntsager, men denne gang uden kartofler.
Dag 4: Hvis du har fulgt dietten nøje, skal du allerede være minus 3 kg, så om morgenen efter at have stået op, skal du veje dig selv. På denne dag har du foruden suppe råd til 1 banan og mælk.
Dag 5: tilsæt kogt oksekød til suppen, men ikke mere end 600 gram og tomater. Drik mindst 6 glas vand.
Dag 6: spis oksekød igen med suppen. Du kan også erstatte det med kylling, men uden skind. Tilsæt friske grøntsager.
Dag 7: på denne dag, foruden suppe, har du tilladelse til grøntsager og ris. Det koges i lidt vand. Du kan saltes let og pynt med tomatsaft.
I løbet af alle kostens dage skal du drikke mere vand eller usødet te. Bønner og majs er forbudt. Alkohol, kulsyreholdige drikkevarer - også. Glem alt om brød og stegt.
På den ottende dag om morgenen skal du veje dig selv igen. Skalaen skal læse 6-8 ringe mindre.
Anbefalede:
Kost Med Rejer Smelter Let 3 Ringe
Rejer er svømning af krebsdyr fra decapod. Forskellige rejerarter vokser i både ferskvands- og saltvandspuljer. De er en populær kulinarisk delikatesse og opdrættes på specielle gårde til dens behov. Fra et diæt synspunkt er rejer nyttige.
Ananas Smelter Let Ringe
Vinteren går langsomt og snart kommer den tid, hvor vi bliver nødt til at slippe af med vintertøj. Og indtil videre har de skjult nogle og et andet akkumuleret kilogram. Ernæringseksperter siger, at vi ved hjælp af ananas kan slippe af med overvægt hurtigt - på bare en uge.
Kost Minus 60 Smelter Ringe Uden Sult Og Deprivation
For folk, der er ved at tabe sig meget, er kostvaner, der varer 2 uger, helt utilstrækkelige. Hvis målet er drastisk vægttab, skal du først og fremmest have meget tålmodighed og udholdenhed. "Minus 60" dietten blev skabt af en russisk kvinde, der netop havde et sådant problem - at miste en masse ekstra pund.
Med Diæt Suppe - Minus 5 Ringe
Med diæt suppe i syv dage kan du tabe op til 5 pund overvægt. Suppeopskriften er unik. Denne skål vil med succes forbrænde alt overskydende fedt og understøtter også din vitalitet for dagen. Hovedbetingelsen i suppediet er ikke at afvige fra regimet selv med et halvt trin.
Med Denne Diæt Smelter Du Ringe, Mens Du Spiser Din Yndlingspasta
Pastadiet fokuserer på indtagelse af berømt pasta. I de fleste kostvaner er pasta helt forbudt, men med denne diæt kan du sikkert nyde din yndlingsspaghetti, mens vægten smelter. Pasta er en af de mest overkommelige fødevarer og med lavt fedtindhold.
