2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En uges diæt med te passer til dig, hvis du har besluttet dig for hurtigt at smelte et par ringe før havet. Men hvis du for nylig er blevet syg eller er aktiv i sport, skal du aldrig bruge denne diæt.
Kosten virker ikke på princippet om separat ernæring, men på den nøje udvalgte ernæringsmæssige sammensætning og egenskaber ved fødevareprodukter.
Vigtig! Drik vand som angivet nedenfor, fordi det hjælper dig med at tabe mere vægt og udjævne rynker og cellulite.
Ifølge kostens forfattere mister du i gennemsnit 5 pund, men måske mere.
Drik mindst en og en halv liter og endda 2 vand om dagen. Du kan tilføje følgende ingredienser og krydderier til din kost: krydderier, salt, peber, citron, eddike, sojasovs, sennep og ketchup.
Efter kosten skal du spise frugt og grøntsager, måske lette salater uden meget fedt i to uger. Gentag derefter dietten i yderligere 7 dage.
Morgenmad
Første dag - En kop te eller koffeinfri kaffe, nødvendigvis med en kvart liter vand.
Anden dag - En kop te eller koffeinfri kaffe med en kvart liter vand + en salt kiks.
Tredje dag - En kop te eller koffeinfri kaffe med en kvart liter vand + en salt kiks eller toast.
Fjerde dag - En kop te eller koffeinfri kaffe med en kvart liter vand + en salt kiks.
Femte dag - 150-200 gram hvidt kød eller kyllingrulle + 3 ikke meget store gulerødder og en kvart liter vand.
Dag 6 - En kop te eller koffeinfri kaffe med en kvart liter vand + en salt kiks.
Syvende dag - En kop te eller koffeinfri kaffe med en kvart liter vand + en salt kiks.
Frokost
Første dag - 2 kogte æg og en tomat.
Anden dag - 200 gram rødt kød med salat.
Tredje dag - salat + en tomat + 1 appelsin eller mandarin.
Fjerde dag - 100-150 gram hvid ost + 1 æg og 1 gulerod.
Femte dag - 200 gram ristet fisk + 1 tomat.
Dag 6 - Stegt kylling (200 gram) uden skind + en citrusfrugt.
Syvende dag - 200 gram rødt kød + citrusfrugter.
Aftensmad
Første dag - 200 gram rødt kød med salat.
Anden dag - 150-200 gram hvidt kød eller kyllingrulle med en skål usødet yoghurt.
Tredje dag - 150-200 gram hvidt kød eller kyllingrulle + frugtsalat + 2 æg.
Fjerde dag - frugtsalat + 1 kop usødet yoghurt.
Femte dag - 200-300 gram rødt kød.
Sjette dag - 2 blødkogte æg + 3 gulerødder.
Syvende dag - 1 æg og salat.
Anbefalede:
En Uges Diæt Med Yoghurt Smelter 5 Pund
Yoghurt, som er meget brugt i det bulgarske traditionelle køkken, har en række fordele for menneskekroppen. Takket være det nyttige produkt kan du hurtigt tabe ekstra pund. Vi introducerer dig en uges diæt med yoghurt , hvorigennem du kan tabe 5 pund.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Fersken Diæt: Minus 8 Pund På 2 Uger
Fordele ved ferskner Aromatiske ferskner hjælper med at bevare hudens ungdom og skønhed, fordi de indeholder meget A-vitamin, hvilket hjælper celleregenerering. Ferskner består af 90% vand. De har få kalorier - 100 g ferskner indeholder kun 40 kcal, og et glas juice indeholder 60 kcal.
Minus 5 Pund Om Ugen Med 9-dages Diæt
9-dages diæt er bedre kendt som Queen Margaret-dietten. Det er ekstremt populært i Rusland, hvor mange af stjernerne i russisk showbusiness anvender det. De ni dage i kosten repræsenterer tre perioder på tre dage, og på kun en uge med dette regime kan du tabe 5 kg.
Minus 3 Pund Med En Havdiæt
Middelhavet er ikke kun en skat af myter, guddommelige strande og azurblå bredder. Dette er en anden region med sine egne spisevaner og principper, som moderne forskere hævder at have en ekstrem sund effekt på kroppen. Menuen for befolkningen i Middelhavet kan forynge dig, holde dit hjerte-kar-system i perfekt stand, sænke dit kolesterol, gøre dig fed og smuk.
