2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Læger fra den skotske sammenslutning af medfødte sygdomme i rygsøjlen råder kvinder i den fødedygtige alder til at tage en stor mængde folinsyre, takket være hvilken deres fremtidige børn ikke lider af spina bifida.
Spina bifida er en medfødt defekt i fostrets udvikling. Fosterets hvirvler er ikke helt bygget under graviditet eller mere præcist - hvirvlerne, der dækker rygmarven, er ikke lukket ordentligt. De vigtigste symptomer på defekten er lammelse af underekstremiteterne, inkontinens og mental retardation forårsaget af hydrocephalus normalt.
I det sidste år blev 15 børn med spina bifida født i Storbritannien. Dette tal er dobbelt så meget som standardstatistikken. Ifølge forskere er antallet af børn, der lider af denne sygdom steget, fordi graviditeter ofte ikke er planlagte, og mødre begynder at tage folinsyre for sent.
Hvis de dannede embryoner udvikler Spina bifida i den fjerde uge, er indtagelsen af folinsyre så ubrugelig. Faktum er, at folinsyre reducerer risikoen for spina bifida betydeligt, og dette har længe været kendt. Dyr og mennesker syntetiserer ikke dette vandopløselige B-vitamin og har derfor brug for at modtage det sammen med mad eller gennem tarmmikrofloraen.
Folinsyre findes i grønne bladgrøntsager som spinat, bælgfrugter, brun ris, hvedemelbrød, gær, det er også en del af honning. I mange lande forpligter lovgivningen producenter af mel og korn til at berige deres produkter med folinsyre.
Eksperter fra agenturer for fødevarestandarder anbefaler, at kvinder tager 400 mikrogram (1 mikrogram svarer til 0,001 milligram) folsyre dagligt indtil den tolvte uge af graviditeten. Kvinder, der allerede er gravide med spina bifida, eller som selv er født med spina bifida, bør tage 10-12 gange den daglige dosis af den anbefalede standard mindst to måneder før graviditet.
De anbefalede mængder varierer mellem 4 mg og 5 mg pr. Dag.
Anbefalede:
Fisk Og Skaldyr Beskytter Forventede Mødre Mod Depression
Den høje næringsværdi af fisk og skaldyr er næppe en hemmelighed for nogen. Forbruget af produkter fra riget Neptun, der er rig på omega-3 fedtsyrer, forbedrer humør hos deprimerede kvinder under graviditeten. Omvendt øger reduceret indtagelse af disse syrer risikoen for depression hos forventede mødre.
Spinat Og Grønne Grøntsager Beskytter Hjernen
Det er kendt, at spinat hjælper med at gøre musklerne stærkere, men forskere har nu fundet ud af, at det også kan være godt for hjernen. Undersøgelser viser, at ældre mennesker, der spiser spinat og andre grønne bladgrøntsager, regelmæssigt bevarer deres kognition og hukommelse meget længere.
Frugt Og Grøntsager, Der Passer Til Ammende Mødre
Amning det er slet ikke et let job. Næsten hver kvinde har modermælk efter fødslen, men praksis viser, at kun få mennesker formår kun at fodre deres baby med mirakuløs mælk. Årsagerne til at stoppe amning kan være forskellige, herunder stress, mental tilstand, postpartum depression.
Forbudte Fødevarer Til Ammende Mødre
Ernæring under amning er ekstremt vigtig. Det, du tager, overføres til modermælken og overføres til din baby. Derfor bør hver bid og nipp på din menu vejes, indtil du fravæner babyen. Amning er en proces, der gavner både dig og din baby.
Overvægtige Børn Er Ofre For Deres Mødre
Sætninger som "Indtil du spiser alt, rejser du dig ikke op fra bordet" kender os fra vores barns barndom. En ny undersøgelse har vist, at årsagen til dette er skylden i madspild. Ifølge ham fremmer sådanne taktikker dog fedmeepidemien blandt børn.
