2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Chard er en bladplante, som mange ligner rødbeder, spinat, salat. Dette fødevareprodukt er typisk for køkkenet i landene i de centrale og vestlige regioner i Europa.
Der er det meget brugt til fremstilling af salater, supper, gryderetter. Selvom mangold ikke er blandt de mest populære fødevarer i Bulgarien, kan den for nylig ses i detailkæder i vores land.
Og hvis du stadig tøver med at prøve det, er der 10 uvurderlige fordele ved planten, kendt som fætter af spinat og søster til rødbeder.
1. Chard betragtes som en superfood. Sammen med grønne planter som dock, brændenælde, sorrel, purslane er det yderst nyttigt.
2. Chard er rig på fiber, men lav i kalorier. 100 g af planten indeholder mindre end 18 kalorier.
3. Planten er en kilde til tiltrængt vitamin K, vitamin C, vitamin E, vitamin A. I dets sammensætning finder du også calcium, kobber, magnesium og andre næringsstoffer.
4. Chard anbefales til vegetarer og veganere, fordi det er en plantekilde af jern.
5. Eksotiske bladgrøntsager styrker kroppen som helhed, bekæmper betændelse og bremser aldring.
6. Chard fremmer god fordøjelse og normal hjertefunktion. Normaliserer blodtrykket.
7. Stimulerer hjerneaktivitet.
8. Chard bidrager til skønhed og sundhed i hår og hud. Anbefales til tør hud, herpes, forskellige eksemer.
9. På grund af sammensætningen af vitamin A betragtes chard som vigtig for godt syn.
10. Chard normaliserer blodsukkeret, så det er også nyttigt til bekæmpelse af diabetes.
Anbefalede:
Her Er Nogle Vigtige Grunde Til At Spise Sesam Tahini Regelmæssigt
Den glemte sesam tahini er blevet rehabiliteret igen, men denne gang skyldes dens genoplivning primært en moderigtig og sund tendens i ernæring, og interessen for brugen af alle slags naturlige frø er steget. Bortset fra at være en moderne mad, er den ekstremt nyttig for kroppen.
Flere Grunde Til At Spise Kirsebær
Bortset fra det kirsebær er meget velsmagende og elsket af os alle, de er og ekstremt nyttigt . Gå ikke glip af muligheden for at spise disse lækre røde frugter i kirsebærsæsonen, fordi du kun får en bonus på dit helbred. Her er nogle vigtige ting grunde til at spise kirsebær :
Syv Alvorlige Grunde Til At Spise Rødløg
Ifølge statistikker rødløg er det mest ubrugte løg, men denne type løg tilbyder en bred vifte af sundhedsmæssige fordele. Den første ting du skal vide er, at denne type løg altid spises rå. Varmen under bagning ødelægger dens egenskaber. Her er syv gode grunde til at spise røde løg, så du kan forbedre dit helbred.
Flere Grunde Til At Spise Rødkål
Fordelene ved kål er så mange, at det er svært at liste dem alle, men her er nogle interessante fakta: Rødkål er en god kilde til flavonoider, kraftige antioxidanter, der hjælper med at beskytte kroppen mod alvorlige kræftformer. Flavonoider hjælper blodkarrene med at slappe af ved at forhindre kolesterol i at oxidere.
Hvad Er Brugen Af artiskokker
Artiskok er en meget gammel afgrøde, der oprindeligt blev dyrket for sine smukke farver, der prydede de europæiske konger og adels hjem. Artiskokker har været kendt siden det gamle Egypten - på søjlerne i et af templerne i Luxor er der bevarede billeder af artiskokker, der vidner om, at egypterne har dyrket denne kultur i århundreder.
