2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Amerikanske forskere har fundet ud af, at ældre mænd, der ikke får nok søvn, er i fare for blodproblemer og mere præcist for hypertension.
Resultaterne af undersøgelsen viser, at mangel på dyb søvn øger risikoen for højt blodtryk med ca. to gange.
Det er kendt, at fedme, rygning og andre. er risikofaktorer for højt blodtryk, men nye undersøgelser viser, at den farligste er manglen på tilstrækkelig eller god søvn.
Derfor råder læger patienterne til at håndtere stress for at sikre en god nat. Og irske forskere siger, at yoghurt er det produkt, som mennesker med dårlig søvn har brug for.
Yoghurt, som Bulgarien er stolt af, er et naturligt antidepressivt middel og hjælper med at lindre psykiske lidelser.
Maveproblemer kan forårsage depression og psykiske problemer såvel som at være en konstant kilde til stress. De aktive probiotika i mælk har en gavnlig virkning på tarmfloraen og beroliger maven.
Forskerne håber, at yderligere forskning vil bevise den samme effektivitet hos mennesker, hvilket fører til ændringer i behandlingen af depression.
Der er andre fødevarer, der har anti-stress effekter.
Disse er blåbær, broccoli, meloner, citrusfrugter, courgette, æg, fisk, fisk og skaldyr, hvidløg, grøn peber, rødkål, græskar, søde kartofler, tomater - alt mad, der indeholder antioxidanter.
Indeholder vitamin B6 og vitamin B12 avocado, ærter, jordnøddesmør, svinekød, laks, spinat, solsikkefrø, tomater, valnødder, oksekød, æg, lam og fjerkræ - også.
På grund af calcium og magnesium indeholdt i gul ost og yoghurt kan de også betragtes som beroligende produkter, fordi de slapper af muskelfibre.
Anbefalede:
Kanel Er Den Største Fjende Af Cellulite
Hvis du prøver at bekæmpe appelsinskal, skal du hellere glemme dyre cremer og dyre procedurer. Det viste sig, at kanel er den mest effektive og hurtigste måde at forbrænde cellulite på og tabe sig. Så i stedet for at spilde dine penge, skal du hellere grave i køkkenskabet efter en pakke kanel.
Æblet Er Fedtens Fjende
Æblet, der indtages regelmæssigt af det mere retfærdige køn, er i stand til at sænke niveauet af skadelige og øge det gode kolesterol i kroppen. På denne måde reducerer fosteret tendensen til at akkumulere fedt og holder kvinder i god form.
Diacetyl - Den Tavse Fjende Gemt I Vores Yndlingsfødevarer
Diacetyl er en organisk ingrediens, der er et produkt af gæring. Det forekommer naturligt i nogle plantefødevarer og mejeriprodukter, men kan også fås syntetisk. Det har en rig olieagtig aroma, og det er grunden til, at den placeres i mange fødevarer, som du finder på markedet.
Melon - Stressens Største Fjende
Særlige stoffer, der findes i meloner, bekæmper effektivt symptomerne på stress, siger franske forskere. De fandt ud af, at frisk melonsaft reducerede træthed og stress. De analyserede saftens virkninger på 70 frivillige i alderen 30 til 55 år.
En Solid Belønning Venter Den, Der Spiste Den Største Burrito
New Yorks mexicanske restaurant Don Chingon er klar til at afstå en 10-procentig andel i dets ejerskab til den mand, der formår at spise den største burrito, der er udarbejdet af kokke i restauranten. Specialiteten vejer nøjagtigt 13 kg.
