2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hjertesvigt opstår, når hjertet ikke pumper blod effektivt og dermed ikke tilfører nok ilt til kroppen. Mange sygdomme fører til hjertesvigt, herunder forhøjet blodtryk og hjerte- og nyresygdomme. Derfor kan du lette dit hjertes arbejde betydeligt, hvis du foretager nogle ændringer i din diæt.
Reducer saltindtag (natrium). Natrium er en vigtig komponent i kosten hos mennesker med hjertesvigt. Højt saltindtag kan føre til væskeretention og ofte hævelse. Akkumulering af væsker forårsager større belastning på hjertet og kan føre til åndenød. Salt mad og væskeretention forårsager mange problemer i kroppen og fedme. Ja, kroppen kræver natriumindtag, men i meget små mængder, så prøv at begrænse saltindtag til 2 gram om dagen.
Væskerne. I fremskredne tilfælde af hjertesvigt kan din læge råde dig til at reducere dit væskeindtag for at reducere den stress, de medfører for hjertet. Du kan også få ordineret medicin til at dræne din krop.
Kolesterol. Høje kolesterolniveauer i blodet har været forbundet med koronar hjertesygdom, en førende årsag til hjertesvigt. En diæt rig på mættet fedt fører til høje niveauer af dårligt kolesterol, og hvis du er i risiko for koronar hjertesygdom, bør du reducere dit indtag af disse fedtstoffer. Begræns forbruget af rødt kød, æggeblomme, mejeriprodukter og animalske produkter.
Kalium og magnesium. De er vigtige mineraler i din kost, og hvis du får ordineret diuretika for at slippe af med overskydende væske, mister din krop ofte disse næringsstoffer. For at gøre dette skal du spise mad rig på kalium og magnesium såsom bananer, meloner, svesker, kartofler, soja, brun ris, spinat, nødder, tofu og hvedekim.
Hold dig væk fra skjult salt. Spis mere frisk frugt og grøntsager. Undgå dåsemad og forarbejdede fødevarer, de indeholder meget salt. Ost, tørret kød, færdige bouillonterninger, fastfood og frosne fødevarer indeholder næsten altid natrium uden undtagelse.
Anbefalede:
Kost Til Mavekramper
Der er mange grunde til mavekramper, og de kan indirekte eller direkte påvirke din krop. De kan komme fra fordøjelsessystemet, din aorta, dit appendiks, dine nyrer, din milt, eller de kan være forårsaget af visse infektioner. Det er meget vigtigt at bestemme kilden til spasmer og derefter ty til handling.
Kost Til Fedtlever
Det medicinske navn for fedtlever er hepatisk steatose. Særligt farlig tilstand. I denne sygdom akkumuleres en stor mængde fedt i leveren. En fed lever har ingen symptomer i lang tid (nogle gange i årevis). Dette fører i de fleste tilfælde til sen opdagelse.
Kost Til Helicobacter Pylori
Dagens livsrytme tillader ikke det moderne menneske at spise til tiden og spise sund og sund mad. Dette skaber egnede betingelser for udvikling af gastrointestinale sygdomme. Den farligste er indtrængning i maven af Helicobacter pylori, som forårsager sygdommen Helicobacteriosis.
Kost Til Forhøjet Blodtryk
Dårlige spisevaner bidrager væsentligt til stigning i blodtryk . Når en person er middelaldrende højt blodtryk er en naturlig del af aldringsprocessen, som i kombination med en forkert diæt kan føre til mange uønskede bivirkninger. I de udviklede lande lider ca.
Sund Kost Til Teenagere
Hvis du har teenagere i dit hjem, eller du selv er teenager, er en god bevidsthed om den passende diæt til denne alder et meget vigtigt punkt. Teenagere har stadig meget at vokse og har brug for at tage i mange næringsstoffer for at have styrke til skole, dans, fodbold, gå ud med venner og alle de ting, der er en del af deres liv.
