2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kartofler, der er hjemmehørende i Sydamerika, er sandsynligvis en af de mest alsidige grøntsager. De er velegnede til tilberedning af lækre supper, salater, appetitvækkere og hovedretter samt til bagværk og endda desserter.
De kan kombineres med andre grøntsager med alle slags kød, fisk og skaldyr. Det er også dem, der regelmæssigt deltager i vores bord.
Desværre viser nyere videnskabelige undersøgelser imidlertid, at kartofler er hovedårsagen til at gå op i vægt, og at de er mest fyldende.
I dette tilfælde taler vi om pommes frites. Her er hvad der er interessant at lære i denne henseende, og hvordan du bør og derfor ikke bør spise kartofler, hvis du vil holde din figur i god stand:
- Undgå at spise pommes frites og chips, fordi de koges i meget fedt, og uanset hvor længe du lader dem løbe ud på køkkenpapir, forbliver de en af de rigeste fødevarer.
- Korrekt tilberedte kartofler er yderst nyttige. De er rige på B-vitaminer, C-vitamin, kalium, magnesium, fosfor og andre. værdifulde mineraler.
- Hvis du på et eller andet tidspunkt vil forkæle dig selv, og du virkelig kan lide sprøde pommes frites, skal du forberede dem på den rigtige måde - i meget varmt fedt, hvorfra de skal fjernes, så snart de er klar. Hvis du holder dem for længe i gryden eller frituregryden, absorberer de som en svamp alt det fedt, de er steget i.
- Spis kartofler med fedtfattige tilsætningsstoffer og aldrig med brød, stivelsesholdige fødevarer og bælgfrugter.
- Forbrug af kartofler og æg eller mejeriprodukter øger proteinens biologiske værdi og omdanner de fleste diætproteiner til deres egne proteiner.
- Fremhæv kartoffelsalater eller kolde kartoffel appetitvækkere. Når du spiser dem på denne måde, har kroppen brug for mere tid til at behandle dem og vil forbruge mere energi.
- Hvis du følger en bestemt diæt baseret på det daglige kalorieindtag, skal du huske på, at mellemstore kartofler indeholder ca. 105 kalorier.
Anbefalede:
De Mest Lækre Og Lette Retter Med Kartofler På ét Sted
Kartofler er en af de mest elskede grøntsager. Det kan bruges både til tilberedning af hovedretter og til tilbehør. Han er der altid, når vi vil forberede noget hurtigt og velsmagende uden at have mange produkter. En af fordelene ved kartofler (udover den unikke smag) er, at de har en forholdsvis lav pris.
Dyrkning Af Kartofler Søde Kartofler
Søde søde kartofler er meget mere diæt og nyttige end almindelige kartofler. For nogle mennesker er de en delikatesse, og for andre en del af den daglige menu. Denne type kartoffel stammer fra Mellemamerika. Efterhånden blev søde kartofler meget populære, fordi de blev distribueret af spanske handelsskibe i Filippinerne og Nordamerika og af portugiserne i Indien, Sydasien og afrikanske lande.
De Fylder Lutenitsa Fra Butikkerne Med Stivelse
Lutenitsa, der sælges i de indenlandske fødevarekæder, er fuld af stivelse, annoncerede formanden for organisationen Active Consumers Bogomil Nikolov til den bulgarske nationalradio. Ifølge en industristandard er brugen af stivelse dog tilladt, og praksis for de fleste af lutenitsa-producenterne kan ikke betragtes som ulovlige, tilføjede eksperten.
Hvis Du Fylder Dig Selv Med Kød, ødelægger Du Dit Syn
Spise rødt kød ti eller flere gange om ugen kan øge risikoen for synstab, viser en undersøgelse. Overdreven forbrug af kød kan føre til øjenproblemer med stigende alder. Makuladegeneration er en førende årsag til alvorligt synstab hos mennesker i alderen 50 år eller derover.
Fylder Vi Festbordet Med GMO-produkter?
Det er ingen hemmelighed, at fejringen af jul og nytårsferie er forbundet med at indstille rige måltider. Om vinteren er bønner, kål, majroe, gulerødder, græskar og kartofler en integreret del af vores folks menu. Men når vi ikke selv har mulighed for at producere disse produkter, er vi nødt til at købe dem fra markedet.
