2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Sasha tommer, også kendt som Inca-jordnødden, er frøet til en plante, der vokser i de bjergrige regioner i Peru. De er tropisk græs med stjerneformede korn, hvilket betyder, at disse jordnødder teknisk set er frø, ikke nødder.
Sasha Inca er meget mere end en dejlig morgenmad. Det har en unik, let smag, der kan sammenlignes med ristet jordnøddesmør med en let træagtig smag.
Disse frø er rige på protein, omega-3, 6 og 9, vitamin E, vitamin A og fiber. Denne superfood fordøjes let og kan sandsynligvis ikke forårsage allergi eller irritation. Sasha inches sænker dårligt kolesterol og hæver godt. E-vitamin, vitamin A og omega-syrer, som er indeholdt i sasha inches, kan forbedre synet og opretholde øjenhygiejnen.
Omega-3 hjælper kroppen med at absorbere calcium. Fødevarer rig på omega-3 forbedrer knogletætheden og eliminerer nogle af de ubehagelige ændringer, der opstår med alderen. Som en af de rigeste kilder til plante omega-3 fedtsyrer sasha tommer kan hjælpe med at balancere cortisolniveauer. Når disse niveauer kontrolleres, reduceres madbehov og humørsvingninger. Dette gør dem til en af de bedste fødevarer til vægttab.
Som fyldt med protein indeholder disse frø enhver aminosyre, der er nødvendig for at din krop skal fungere ordentligt. Sasha tommer giver næringsstoffer, der opretholder hudens elasticitet og silkeagtig blødhed i håret. Omega-3 fedtsyrer opretholder hydrering og forhindrer betændelse, mens vitamin E, der findes i frøene, forhindrer skader på frie radikaler, der kan skade din hud og enhver anden del af din krop.
Foto: LinkedIn
Sasha Inchi er høj i tryptophan, som hjælper hjernen med at lindre stress og føle sig bedre. De tilbyder en betydelig mængde fiber og er en trofast hjælper til at understøtte fordøjelsessystemet. Fiber fremmer regelmæssig afføring og forhindrer dermed forstoppelse og oppustethed. På denne måde slipper din krop meget lettere af toksiner.
Anbefalede:
Byg Er En Mirakel Mad! Indeholder 12 Aminosyrer
Ved sygdomme som astma, gigt, impotens, problemhud, anæmi, fedme, forstoppelse, type 2-diabetes, forhøjet blodtryk, hjerte-kar- eller nyresygdom, skal du lære mere om fordelene ved at indtage byg. Undersøgelser i de senere år viser, at det regulerer blodsukkerniveauet.
Dette Er De Fødevarer, Der Har Det Højeste Indhold Af Aminosyrer
Vi ved alle, hvor vigtigt det er at spise frugt, grøntsager, let kød, fisk og sunde fedtstoffer og proteiner. Men det er også vigtigt at fokusere på fødevarer med højt indhold af aminosyrer for at minimere muskeltab. Hvorfor? Tab af muskelmasse, især med alderen, kan skabe en lang række problemer for mennesker, herunder tab af balance, mobilitet, styrke, fleksibilitet og generelt en mindre sund livsstil.
Hvad Er Aminosyrer
Aminosyrer danner generelt proteiner i menneskekroppen. De er opdelt i uerstattelige og udskiftelige og er ekstremt vigtige for muskeludvikling. Hvad er de essentielle aminosyrer? De kaldes uerstattelige, fordi kroppen ikke producerer dem, men vi er nødt til at tage dem gennem mad, kosttilskud eller medicin.
Nigella - Sort Frø, Der Indeholder Så Mange Som 15 Aminosyrer
Nigel kaldes frøene til den årlige blomstrende plante af Buttercup-familien. Det findes i regionen Sydvestasien, Middelhavet, Mellemøsten og Nordafrika. Dens frø og olien fra dem kan også findes som markselleri, romersk koriander, faraoolie.
Hvor Meget Vand Har Alle Brug For?
Går du konstant rundt med en flaske vand og prøver at drikke otte glas vand om dagen? De fleste mennesker ved, at det er godt for vores krop at holde sig hydreret. Men forbedrer det virkelig vores helbred, hjælper det os med at tabe sig eller forbedrer vores præstationer?
