2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Tarmafgiftning er ekstremt vigtigt for kroppens korrekte funktion. For at rense din krop for toksiner er det ud over regelmæssigt forbrug af vand og te nødvendigt at forbruge madrepræsenterer naturlige diuretika.
Disse kan være frugt, grøntsager, rå nødder, bælgfrugter, frø.
1. Hørfrø
Hørfrørige omega-3 fedtsyrer med succes gendanner balancen i tarmfloraen. Det er nok at starte dagen med en skefuld hørfrø eller to, tilføje den til yoghurt, og du vil straks mærke dens virkning.
2. Havregryn
Fiberrig havregryn kan være den første hjælper i tarmafgiftning. Med deres regelmæssige forbrug giver du dig en lækker morgenmad og rensning af tyktarmen fra de akkumulerede toksiner.
3. Friske frugter og grøntsager
Alle frugter og grøntsager hjælper med at tarmene fungerer korrekt og glat, da de er rige på fiber. Blandt dem skiller sig imidlertid nogle få ud, der har en bevist afførende virkning. Disse er pærer, græskar, druer, svesker, æbler, papaya, jordbær, kirsebær, kiwi, tomater, broccoli, kål.
4. Bælgfrugter
Udover protein er bælgfrugter også rige på plantefibre og hjælper med at fungere i mave-tarmkanalen.
5. Rå frø og nødder
Valnødder, mandler, hasselnødder, græskar og solsikkefrø - alle disse rå frø og nødder er rige på fedt, men samtidig fører deres forbrug i moderate mængder til normal funktion af tyktarmen.
6. Kefir
Foto: Sevdalina Irikova
Kefir respekteres ikke i vores land og er ikke til stede ved hvert bord, men hvis du spiser det regelmæssigt, vil du være tilfreds med resultatet. Det forbedrer tyktarmens arbejde, har en antibakteriel virkning, forhindrer udviklingen af mange gastrointestinale sygdomme, stimulerer fordøjelsen og fjerner akkumuleret slagge og toksiner i tarmen.
Regelmæssig indtagelse af disse produkter, drikke rigeligt med vand og te samt moderat fysisk aktivitet garanterer dig normal tarmperistaltik og daglig tarmafgiftning, hvilket er meget vigtigt for, at hele organismen fungerer korrekt.
Forsøg også at undgå stegt, fedtet, pasta og konfektureprodukter.
Anbefalede:
De Rigtige Fødevarer Til Solbeskyttelse Om Sommeren
Sommeren er her, og vores hud skal være godt beskyttet mod den stærke sol. For dette kan hjælpe os ikke kun kosmetik, men også mad. Her er de fødevarer, der giver den bedste beskyttelse mod skadelige UV-stråler. 1. Valnødder, hasselnødder, mandler er rig på zink.
De Rigtige Fødevarer Til At Rense Maven
Hver persons krop har brug for afgiftning mindst en gang om året. Maverensning af toksiner anbefales, så kroppen kan fungere korrekt og glat. På denne måde forbedres tarmens peristaltik, immuniteten øges, stofskiftet normaliseres, og organismen frigøres fra de skadelige stoffer.
De Rigtige Fødevarer Til Brystet
Ifølge statistikker udført over hele verden er kvinders bryster den første ting, der tiltrækker mænd og kvinder. Brysterne er forskellige: små og store, formede og formløse, men vigtigere er de designet til at fodre spædbørn. Ud over ernæringsfunktionen spiller bryster også en vigtig seksuel rolle, da de er en stærk erogen zone og har en vigtig æstetisk funktion.
De Rigtige Fødevarer Til Doven Tarm
Mange klager over fænomenet doven tarm , eller forstoppelse . Procentdelen af kvinder er altid højere. Kronisk forstoppelse, årsagen til intestinal dovenskab, er resultatet af dårlig ernæring og fører til forstyrrelse af den syges normale livsstil og humør.
Fødevarer Til Hurtig Afgiftning Af Kroppen
Når det kommer til at afgifte vores krop, er der en række forskellige tilgange til hurtigt at rense kroppen for akkumulerede frie radikaler og toksiner. En af de nemmeste løsninger er at være særlig opmærksom på hvad, hvornår og hvor meget vi spiser og forsøge at tage bedre vare på vores helbred gennem vores daglige menu.
