2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Har du nogensinde spekuleret på, hvordan det er muligt for franskmændene at indtage så meget ost, fløde, chokolade, brød og vin og stadig bevare deres elegante former.
En verdenskendt ernæringsekspert fra Frankrig giver en løsning på problemet. Ifølge Dr. Pierre Ducan er hemmeligheden i den ugentlige proteindag kaldet "proteintorsdag".
Ernæringsekspertens diæt er for nylig blevet stadig mere populær. Stjerner som Jennifer Lopez og brasiliansk supermodel af tysk herkomst Gisele Bündchen har allerede tillid til Ducan-dietten.
Det lover hurtigt vægttab på 6 pund om måneden og giver dig mulighed for at spise hvad du vil på alle dage undtagen protein.
Kun tiden vil vise, om den nye diæt er en revolution inden for videnskaben om ernæring eller bare en anden kortvarig måde til vægttab.
Hvis du beslutter at anvende det i dit daglige liv, skal du følge et par grundlæggende ting. Denne franske diæt består af fire faser.
1. Overdreven proteinindtagelse i løbet af de første syv til ti dage. Kød, fisk og skummet mejeriprodukter er den mest anbefalede mad i de første dage af kosten.
2. Denne fase veksler rene proteindage med dage med protein og grøntsager. Alle typer grøntsager kan spises, undtagen dem, der indeholder meget stivelse.
3. Den tredje fase er den såkaldte forbigående tilstand. Ideen her er at bevare den vægt, du har formået at opnå. Spis protein og grøntsager hver dag. Tilføj frugt, to skiver brød og ost til din daglige menu. Du har råd til to måltider, der indeholder stivelse i løbet af ugen (såsom pasta eller risotto). Du har også ret til to gallamiddage, når du kan spise hvad du vil.
4. Stabilisering. En grundregel gælder her - spis kun protein på torsdag. Alt andet kan forbruges uden nogen begrænsninger.
Ifølge Pierre Ducan skulle den fjerde fase blive en livsstil og aldrig afbrydes.
Kritikere af kosten advarer dog om, at det ikke er en langsigtet løsning. Det er meget sandsynligt, at denne franske diæt vil forårsage ubehagelige bivirkninger, såsom forstoppelse.
Anbefalede:
Express Diæt Med Te Mister 10 Kg På 5 Dage
En let diæt kan hjælpe dig med at tabe dig permanent på mindre end en uge. Det er baseret på forbruget af visse fødevarer og et solidt indtag af te. Den vidunderlige diæt kommer fra Storbritannien, hvor den er et rigtigt hit, fordi du takket være den kan tabe op til 10 kg på bare 5 dage.
Den Cykliske Diæt Mister 10 Kg På 9 Dage
Margarita Korolyovas cykliske diæt garanterer dig at tabe op til ti kg på ni dage. Det blev hurtigt et verdenshit og er nu i vores land. Ernæringsdronningen er et vellykket leder af et æstetisk center, der vender millioner af kvinders liv rundt om i verden.
Mirakel! En Soldats Diæt Mister Op Til 4 Kg På Bare 3 Dage
I deres iver efter at tabe sig hurtigt har damer en tendens til at gå i gang med alle mulige skøre kostvaner. Det viser sig, at de maksimale resultater kun kan opnås med den militære diæt . Diætplanen i den militære diæt er strengere, men også meget mere effektiv.
Med En Diæt Af Agurker Mister Du Op Til 7 Pund På 10 Dage
Agurkekosten er meget let og varer 10 dage. Kun nogle få specifikke produkter bør forbruges i denne periode. Med korrekt diæt kan du tabe op til 7 pund. Selvfølgelig bør vi ikke forsømme fysisk aktivitet, hvilket vil bidrage til at opnå slutresultatet.
Kiwi-diæt: Du Mister 4 Kg På 7 Dage
Kiwi er en eksotisk og meget velsmagende frugt, der dyrkes i nogle af de sydlige dele af Bulgarien. Det har vist sig, at det kan reducere risikoen for visse sygdomme, såsom hypertension, og endda reducere din vægt, hvis man tager det. Kiwi indeholder et antal vitaminer (B1, B2, C, E ().
