2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
For at undgå den sarte situation, hvor din mave svulmer, og du lider af gas i den, mens du er på arbejde eller på et vigtigt møde, skal du være opmærksom på, hvilke produkter der forårsager flatulens.
For det første er bælgfrugter - bønner, ærter, endda linser. De danner gasser på grund af det høje indhold af komplekse kulhydrater. Selv den sundeste mave har svært ved at håndtere disse fødevarer, som er meget nyttige for kroppen.
Broccoli, blomkål og kål er også gasdannende produkter. De er meget nyttige for mennesker, fordi de indeholder vitaminer og mineraler, men forårsager gas.
Kulsyreholdigt vand og kulsyreholdige drikkevarer, især sødede drikke samt druesaft, forårsager flatulens. Symptomerne er mere markante, hvis du drikker fra flasken, da du sluger en ekstra dosis luft på denne måde.
Tørrede figner, friske æbler, pærer og ferskner er også gode for mave og tarme. Dette skyldes det sukker, de indeholder. Derfor er det godt at forbruge dem ikke som en dessert, men før hovedretten.
Løg og majroe danner også gasser, hvis de ikke er kogt. Forskellige typer dåsemad, røget kød og krydret mad påvirker maven på samme måde. Gasser danner for fedtede og for krydrede saucer.
Kombinationen af visse produkter kan også forårsage gas. Hvis du spiser fedtet kød, så frugt eller noget sødt, øges mængden af gas i mave og tarme. Derfor anbefales det efter fedtet kød en dessert med ikke meget søde frugter og mejeriprodukter.
Drik ikke kulsyreholdige sukkerholdige drikkevarer, mens du spiser. Dette får meget gas til at ophobes i maven, hvilket fører til ubehagelige fornemmelser.
Hvis du har en tendens til flatulens, skal du prøve at undgå produkter som vandmelon, rosiner, bananer og erstatte dem med andre nyttige og velsmagende produkter, der ikke danner flatulens.
Anbefalede:
Undgå Disse Fødevarer For At Beskytte Dine Tænder Mod Karies Og Pletter
Tandlæger har advaret os i årevis om de skadelige virkninger slik og chokolade har på vores tænder. Men der er mange andre skjulte årsager til karies, emaljeerosion og misfarvning af tænderne. Du kan næsten ikke tro det, men flaskevand er en sådan mad, der langsomt men sikkert fjerner vores smukke smil.
Fødevarer Rig På Antioxidanter
Fødevarer, der er rige på antioxidanter, er afgørende for vores overordnede funktion. Disse "magiske" fødevarer forbedrer ikke kun vores helbred, men øger også vores vitalitet. De er de sundeste og mest nærende. Antioxidant er navnet på en gruppe af elementer, der beskytter menneskelige celler mod skader, normalt forårsaget af frie radikaler.
Fødevarer Til Mavebesvær
I mavebesvær mad det skal moses eller gnides gennem et dørslag med en træske til konsistensen af kogt semulje og skal tilberedes med damp eller vand. Madindtag er i små portioner op til 6-8 gange om dagen. Du kan drikke kogt vand, men under ingen omstændigheder frisk mælk.
Top 12 Fødevarer Til At Sænke Kolesterol
Når vi taler om reduktion af høje kolesterolniveauer , streng undgåelse af fedt er ikke løsningen. Du behøver ikke at udelukke fra din menu selv de fødevarer, der indeholder kolesterol, såsom æg, ost, mælk. Det hele handler om moderation og balance - du skal kombinere nærende mad i din kost, der bekæmper betændelse, og dermed løse problemet i sin barndom.
Kunstige Fødevarer - Fremtidens Fødevarer?
Den første kunstige burger blev præsenteret og spist på en demonstration i London. Kødbollen er lavet af kunstigt kød, der består af laboratoriedyrkede stamceller. Projektlederen, fysiolog Mark Post, sagde, at for at give det syntetiske kød et normalt udseende, blev det farvet med madfarvning.
