2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Salatdiæter hjælper ikke kun med at tabe sig, men hjælper også med åreforkalkning, hypertension, lever- og galdevejssygdomme.
Den mest basale salatdiæt anbefaler at spise rå friske grøntsagssalater og kombinere dem med friske frugtsalater. Forbrug af salt anbefales ikke, og salater kan smages med meget lidt olivenolie eller fløde og citronsaft og yoghurt.
Salatdiæter har en foryngende virkning og fylder kroppen med vitaminer. Alle grøntsager uden kartofler og alle frugter uden druer, meloner og bananer bruges.
Med en salatdiæt i 14 dage mister du mellem 6 og 7 pund. I den første uge, straks efter at stå op, drik et glas varmt vand med citron, men uden sukker. Morgenmad er en frugtsalat med citrusfrugter og grønne æbler. Tilsætning af 1 tsk fløde er tilladt.
Vegetabilsalater uden salt, kun med olie eller olivenolie og citronsaft indtages til frokost og middag. I løbet af dagen er det tilladt at drikke en liter kefir, vand og grøn te uden sukker - ubegrænset.
I løbet af den anden uge skal du følge menuen fra den første uge og tilføje 100 gram kogt magert kød uden salt eller fisk til frokost. Diæten med salater forbedrer hudens tilstand og har en forskønnende virkning.
Frugt og grøntsager kan ikke kombineres i en salat under kosten. Det er bedst at fokusere på rå grøntsager, men nogle af dem kan tilberedes, såsom courgette eller gulerødder.
Kun madlavning af produkterne er tilladt, stegning samt forbrug af dåse produkter er ikke tilladt. Sukker er absolut forbudt i løbet af diæets to uger.
Salatdiet er velegnet til sommer, da frugt og grøntsager fordøjes hurtigt, og sultfølelsen hurtigt vender tilbage. I koldt vejr mærkes denne sult stærkere end i varmen.
En salatdiæt kan redde dig fra depression, da den faste mængde vitaminer, du vil genoplade i løbet af disse to uger, forbedrer tilstanden for både din krop og dit sind.
Hvis du lider af gastritis eller andre mavesygdomme, er det godt at konsultere en specialist, inden du begynder at følge dietten.
Anbefalede:
Lækre Salater Med Byg
Byg betragtes som det første korn, der dyrkes af mennesker overhovedet. Den indeholder alle de essentielle mineraler, en person har brug for. Det er en fremragende antioxidant og anbefales til behandling af mange sygdomme. Det er også ekstremt velsmagende, hvorfor det er en del af en række appetitlige og lette salater.
Italienske Salater Med Kachokawalo-ost
Kachokawalo-ost bruges til fremstilling af friske italienske salater, som er lækre og nemme at tilberede. Salaten med arugula og Kachokawalo er meget behagelig i de varmere måneder af året, men lige så velsmagende i de koldere. Du har brug for 300 gram Kachokawalo, 15 cherrytomater, 200 gram arugula, 2 spsk balsamico, 3 spsk olivenolie, salt.
Forskellige Salater Med Kartofler
Vi tilbyder dig tre interessante forslag til en kartoffelsalat, som du kan lave til en ferie. Den første salat vil overraske dig med en kombination af kartofler, tomater og basilikum, men smagen er virkelig interessant, og du vil kunne lide det.
Lækre Salater Med Hytteost
Hytteost er ekstremt god for helbredet, fordi den indeholder mange vitaminer, proteiner og aminosyrer. Det er en værdifuld kilde til protein og absorberes hurtigt og let af kroppen, hvilket placerer det langt foran i placeringen af de bedste diætfødevarer.
Sunde Salater Med Hirse
Hirse er som enhver anden korn en ekstremt nyttig og nærende mad. Imidlertid betragtes det som kongen af korn. Dets hjemland er Indien, hvor det stadig vokser frit i halvtørre områder. Det hjælper kroppen med at være i bedre fysisk tilstand.
