2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ifølge resultaterne af en ny undersøgelse kan forbruget af mørk chokolade hurtigt og effektivt hjælpe os med alvorlige følelsesmæssige sammenbrud.
I en undersøgelse fandt britiske eksperter, at mørk chokolade kombineret med korrekt ernæring kan reducere kronisk træthed - et syndrom, der ofte rammer unge mennesker med en travl hverdag.
Tilstanden er kendetegnet ved en følelse af træthed, døsighed og afslappede muskler. En person lider af irritabilitet, men dette kan ændre sig, hvis du tager 6 søjler mørk chokolade 3 gange om dagen.
Ernæringseksperter støtter også denne opfattelse og hævder, at mørk chokolade reducerer følelsesmæssig stress uden at føre til vægtøgning, i modsætning til nogle fede fødevarer, der påvirker sundhed og figur negativt.
Mørk chokolade er mere nyttig end hvid og mælk på grund af dens høje kakaoindhold.
Denne chokolade indeholder serotonin, som er et naturligt antidepressivt middel. Det stimulerer også produktionen af endorfiner, som skaber en følelse af lykke og glæde.
En undersøgelse foretaget for et par år siden viste, at smeltning af et stykke chokolade i munden skaber en fornøjelse, der svarer til glæden ved et lidenskabeligt kys.
Den amerikanske specialist Dr. Mittelman har fundet ud af, at indtagelse af små mængder mørk chokolade reducerer risikoen for hjertesvigt hos kvinder.
Ifølge specialisten reducerer 20-30 gram naturlig chokolade op til 3 gange om måneden risikoen for hjertesvigt med en tredjedel.
Eksperter advarer om, at ved hyppigere forbrug (1-2 gange om ugen) forsvinder den gavnlige virkning på det kardiovaskulære system, og når man spiser chokolade fra 3 til 6 gange om ugen, stiger risikoen for hjertesvigt endda.
Chokolade med et højt kakaoindhold er rig på polyfenoler, som har fremragende antioxidantegenskaber og med succes bekæmper frie radikaler i menneskekroppen.
Det er bevist, at 6 gram mørk chokolade om dagen sænker det systoliske og diastoliske blodtryk med 60%.
Anbefalede:
Mørk Chokolade - Hvad Vi Har Brug For At Vide
Chokolade - Selve ordet fremkalder utrolige foreninger for en type fødevareprodukt, der ikke kun virker på smagsreceptorer, men også på bevidstheden. Under hårdt stress når vi frem til en chokoladebar for at give os trøst. Uendeligt mange venlige og romantiske bevægelser er også forbundet med chokolade.
Hvor Nyttig Er Mørk Chokolade
Med ytringen af ordet chokolade vil vi straks finde et stykke chokolade. Det vækker straks vores smagsløg. Dette er en af de mest elskede fødevarer for unge og gamle, men ofte efter at have spist en bar chokolade føler vi os skyldige. Dette skyldes de fleste kalorier, den indeholder.
7 Dokumenterede Sundhedsmæssige Fordele Ved Mørk Chokolade
Mørk chokolade indeholder næringsstoffer, der kan påvirke vores helbred positivt. Det er en af de bedste kilder til antioxidanter på planeten. Undersøgelser viser, at mørk chokolade kan forbedre sundheden og reducere risikoen for hjertesygdomme.
Uventet Fordel Ved Mørk Chokolade
Mørk chokolade er en yndlingsfristelse for mange, men udover at være behagelig for ganen, er den også meget god for helbredet. Forskere ved universitetshospitalet i Düsseldorf har fundet ud af, at indtagelse af flere flavanoler kan forbedre kardiovaskulærsystemets tilstand markant og mere præcist opretholde blodkarens elasticitet.
Mørk Chokolade Beskytter Mod Diabetes
Chokolade er en af de mest populære og derfor de mest foretrukne delikatesser. Ikke kun smagen gør det så eftertragtet af unge og gamle. Faktisk løfter indtagelse af chokolade betydeligt humøret, får dig til at føle dig rolig og afslappet.
