2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Diæter er et gennemprøvet værktøj i kampen mod overvægt. De kræver dog systematisk indsats, afsavn og vilje for at opnå det ønskede resultat.
Når drømmen om at befri kroppen fra overvægt allerede er nået, kommer en ny fare i forgrunden. Dette er en slags jojo-effekt, udtrykt i den hurtige tilbagevenden af tabt vægt.
Vægtøgning efter en diæt kan skyldes bakterier i fordøjelseskanalen. I processen med at tabe sig går tabt fedt, og de mikroorganismer, der er vant til dem, føler ubehag, men forbliver i det område, de har besat.
Efter at have vendt tilbage til en normal diæt absorberer de mere af deres yndlingsfedtstoffer, og så let fyldning bliver en kendsgerning. Disse organismer ødelægger forbindelserne i mad, der forårsager fedtforbrænding.
Hvordan håndteres den ubehagelige effekt?
Vi kan få succes ved hjælp af drikkevarer, der indeholder værdifulde stoffer, der findes i frugt og grøntsager. Disse kaldes flavonoider og hjælper celler med at forbrænde fedt i stedet for at opbevare det i kroppen.
Apigenin er en forbindelse, der findes i fødevarer som persille, mælk, selleri, kervil og kamille te.
Naringenin er en anden forbindelse, der findes i produkter som grapefrugt, appelsiner, tomatskaller og vand mynte.
Begge forbindelser forbrænder fedt og forhindrer det i at akkumuleres efter slankekure. Denne konklusion blev truffet af israelske forskere, der gennemførte et eksperiment med eksperimentelle mus, men mener, at konklusionerne også gælder for mennesker. Når mus fik mange flavonoider, som de ikke kunne sluge, steg musene ikke i vægt efter en diæt.
Ifølge forskere er der behov for mere forskning for at bestemme, hvad der forårsager dette fænomen, men det er utvivlsomt nyttigt for folk, der ønsker at beholde deres kost.
Derfor kommer forskere til den vigtige konklusion, at persille og selleri juice kan ikke kun være drinks til at genopbygge kroppen med vitaminer, men også drinks for at holde taljen efter en diæt.
Anbefalede:
8 Fødevarer Og Drikkevarer MOD Vægttab
Du elsker bestemt dem, du inkluderer dem i din menu, fordi du tror, de er diæt, men det er ikke helt sandt. Du er næppe klar over det, men nogle produkter har højere kalorier end du tror, og du behøver ikke stole på dem for at tabe sig. Logisk set - de er et perfekt valg, hvis du vil tage på i vægt .
Til Grønne Salater Og Grønne Krydderier
Grønne krydderier er til stede i de fleste retter og salater. De grønne blade er fantastiske til at lave rigtig velsmagende salater. Grøn salat har meget få kalorier, og det er derfor meget nyttigt. Den grønne krøllede salat, som er rødlig i slutningen, har en nøddeagtig smag og bruges som en sideskål til ristet og stegt fisk samt til retter med svampe.
Curry Beskytter Mod Vægtøgning
Indtil for nylig forblev det et mysterium for mange mennesker, hvorfor østlige folk spiste så mange fede fødevarer og på samme tid ikke steg i vægt af dem. Svaret ligger i krydderier. Og mere præcist i en af dem - karry. Efter at amerikanske forskere havde brugt flere måneder på karry, blev det klart, at hele hemmeligheden bag indianernes favorit og en flok andre folks krydderi er i en af dens ingredienser.
Hjemmelavet Mad Beskytter Os Mod Diabetes Og Vægtøgning
At spise derhjemme holder dig tynd og beskytter dig mod diabetes. En ny undersøgelse fra Harvard Medical School viser, at folk, der spiser frokost og middag derhjemme, er meget sundere, og kun 10% af dem er overvægtige, i modsætning til restaurantelskere.
Er Han Fuld Af Ris, Eller Er Han En God Ven I Kampen Mod Vægtøgning?
Risen er en af de mest populære bælgfrugter i verden. Hvid ris er en raffineret, kulhydratfri, fiberfri mad. Højt indtag af raffinerede kulhydrater er forbundet med fedme og kroniske sygdomme. Lande med det højeste indtag af hvid ris lider dog ikke så meget af disse sygdomme som andre.
