2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En diæt rig på bananer såvel som andre kaliumholdige produkter kan hjælpe med at reducere risikoen for slagtilfælde, ifølge en nylig undersøgelse.
Undersøgelsen, der blev udført af amerikanske eksperter, involverede mere end 90.000 kvinder, der allerede er i overgangsalderen. Deltagerne var i alderen 50 til 79 år, og hele undersøgelsen varede 11 år.
Folk, der tilføjer tilstrækkeligt kalium til deres kost, har en meget lavere risiko for slagtilfælde, siger amerikanske forskere. Undersøgelsen viste, at kvinder, der tog store mængder kalium, havde en 12 procent lavere risiko for slagtilfælde end kvinder, der spiste mad, hvor der var signifikant mindre kalium.
Risikoen for iskæmisk slagtilfælde falder med 16%, viser resultaterne. Forskere er overbevist om, at kalium endda kan reducere risikoen for død med ti procent.
Dr. Sylvia Wastertail-Smoller, der arbejder på Albert Einstein Medical College i New York, forklarer, at tidligere forskning om dette emne kun har bevist nogle af de gavnlige egenskaber, som kalium har på kroppen.
Undersøgelser til dato har vist, at kalium kan hjælpe med forhøjet blodtryk. Ifølge eksperter fra New York giver denne undersøgelse kvinder en grund til at spise mere frugt og grøntsager, fordi de er en rig kilde til kalium.
Bananer, søde og almindelige kartofler, alle typer bælgfrugter (bønner, linser, kikærter osv.), Tørrede figner og abrikoser, rosiner, græskarfrø og pistacienødder, sojaspirer osv. Anbefales. Græskar er også en god kilde til elementet.
Ikke at overse er det faktum, at kalium også reducerer risikoen for død hos postmenopausale kvinder. Dr. Wassertale-Smoller understreger, at dette er en ekstremt vigtig opdagelse, der kan hjælpe medicin i fremtiden.
Manglen på dette element kan forårsage alvorlige problemer - en følelse af træthed, irritabilitet, konstant irritabilitet.
Anbefalede:
Forskere: Fløde Af Mælk Beskytter Dig Mod Slagtilfælde
En nylig undersøgelse foretaget af forskere fra University of Cleveland viste, at mælk med fløde er yderst nyttigt og kan reducere risikoen for slagtilfælde og hjertesygdomme. Forskere anbefaler under ingen omstændigheder at smide det fedtfattige produkt, der dannes på overfladen af kogt mælk, fordi det er meget mere end spild.
Magic Dates: Beskyt Mod Kræft, Slagtilfælde Og Forhøjet Blodtryk
Det har været kendt i århundreder, at datoer er så velsmagende, da de er nyttige frugter. Det er ikke tilfældigt, at der findes et gammelt arabisk ordsprog, at de skjuler så mange fordele, som der er dage hele året rundt. Og selv apoteket er overbevist om denne erklæring, da der er mange produkter på markedet, der indeholder datoekstrakt.
Rødløg Mod Slagtilfælde Og Hjerteanfald
Selvom den hvide løg i det traditionelle bulgarske køkken æres, er dens røde fætter et bryst foran i konkurrencen om sunde fødevarer. Ifølge nyere forskning foretaget af eksperter rødløg er en fremragende hjælper i kampen mod hjerte-kar-sygdomme.
Rosmarin Beskytter Hjernen Mod Slagtilfælde
Rosmarin er utvivlsomt et uundværligt krydderi i køkkenet, men udover smagsstoffer kan rosmarin bruges som en medicinsk urt - plantens små blade har mange nyttige egenskaber. Det er velkendt, at den aromatiske urt beskytter hjernen mod Alzheimers sygdom, slagtilfælde og neurologiske sygdomme.
Strenge 14-timers Faste Beskytter Mod Diabetes, Slagtilfælde Og Hjertesygdomme
Alle i dag er imponeret over mulighederne for at helbrede sult. Afvisning af mad i et bestemt segment af dagen er blevet populær blandt berømtheder og almindelige mennesker, der er bekymrede for deres helbred. Moderne forskning viser det streng faste i 14 timer reducerer et antal sundhedsrisici døgnet rundt, såsom diabetes, slagtilfælde og hjertesygdomme.
