2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Jordbærsæsonen minder om muligheden for at blive fedt ved hjælp af disse vidunderlige lækre frugter. Om fire dage mister du 2-3 kilo af din vægt.
På den første dag i morgenmadsdiet skal du spise en frugtsalat. For at gøre dette skal du skære to hundrede og halvtreds gram vaskede jordbær og tilføje dem til tærte æbler. En halv banan, skåret i stykker og halvtreds gram yoghurt med en teskefuld honning fuldender den lækre salat.
Har en jordbær shake før frokost. Forbered det fra hundrede gram jordbær, hvortil tilsættes hundrede milliliter mælk og læg det i en blender. Tilsæt en halv teskefuld honning, halvtreds milliliter mineralvand og drik.
Frokosten består af en salat med jordbær og asparges med kalkun. Du har brug for tre hundrede gram asparges, hundrede og halvtreds gram jordbær, en halv agurk, et hundrede gram kogt kalkun, en halv teskefuld bouillon, en spiseskefuld citronsaft, en teskefuld olivenolie, ti gram finhakket persille.
Vask asparges og skær de ru kanter af, skær og kog i fem minutter i saltet vand. Afløb og tilsæt de hakkede jordbær, agurk og kalkun. Sæson med en sauce på seks spiseskefulde vand blandet med bouillon, citronsaft og olivenolie. Drys persille over.
Spis hundrede og halvtreds gram jordbær inden middagen, som du tilsætter til hundrede gram yoghurt og en teskefuld honning. Til middag skal du spise en krydret salat med tre hundrede gram kogte kartofler, en halv løg, finhakket, et par selleriblade, finhakket, dryppet med en sauce på halvtreds gram hytteost, en teskefuld citronsaft, halvtreds gram yoghurt og lidt persille.
På den anden dag skal du spise en jordbærsandwich til morgenmad. For at gøre dette skal du sprede to fuldkornsskiver med hytteost og arrangere skivede jordbær ovenpå.
Drik en cocktail på hundrede og halvtreds gram jordbær inden frokost blandet med yoghurt og ananasjuice. Til frokost skal du forberede pandekager med jordbær. Lav pandekager på en fedtfri teflonpande. Fyld med friske jordbær og spis.
Før middagen skal du spise en spand yoghurt med hundrede gram hakkede jordbær og en spiseskefuld honning. Til middag kan du nyde en grøn salat med peberfrugter, tomater og hundrede gram hakkede jordbær, smagfuld med cottage cheese sauce og yoghurt, fortyndet med en teskefuld olivenolie og en teskefuld citronsaft. Forbrug med en ristet skive.
På den tredje dag skal du spise morgenmad med jordbærmüsli suppleret med fedtfattig cottage cheese og bananer. Før frokost skal du spise hundrede og halvtreds gram jordbær med hundrede og halvtreds milliliter yoghurt og en teskefuld honning.
Til frokost skal du spise en frugtsalat efter eget valg, men sørg for at tilføje jordbær. Før middagen skal du spise mosede appelsiner og jordbær, som tilberedes ved let at sy dem med hundrede og halvtreds milliliter appelsinsaft og en teskefuld honning.
Til middag skal du spise dampede eller stuvede grøntsager, som i sidste øjeblik tilsættes hundrede og halvtreds gram jordbær. Disse kan være gulerødder, broccoli, blomkål, kartofler, rosenkål - valget er dit.
På den fjerde dag skal du spise tredive gram Camembert med to fuldkornsskiver brød med smør og skiver jordbær. Før frokost skal du spise en frugtsalat af jordbær, æble, appelsin og honning.
Til frokost skal du spise fisk [torsk] på en jordbærseng. Steg fisken, inden du hælder citronsaft over den, og krydre den med salt og peber. Arranger hundrede og halvtreds gram skivede jordbær i en tallerken, læg fisken på toppen og hæld en sauce med en spiseskefuld vand, lidt sennep, krydderier efter smag og en teskefuld olivenolie.
Spis syltede jordbær inden middagen - til dette formål skal du vaske tre hundrede gram jordbær og marinere dem i en halv time i følgende marinade: en skefuld vand, en skefuld citronsaft, en teskefuld honning. Spis med yoghurt.
Til middag skal du spise en salat med jordbærsauce. Skær grøntsager efter eget valg i løs vægt og krydre med jordbærsauce. Den fremstilles af hundrede gram jordbær, moset, halvtreds milliliter yoghurt og halvtreds milliliter hytteost, krydderier efter smag, saften af en halv citron.
Anbefalede:
Den Duftende Jordbær Beskytter Hjertet
"Hvis du kan, skal du spise en jordbær hver dag," rådgiver forskere ved University of Oklahoma. Deres seneste undersøgelse viste, at det at spise jordbær hver dag kan reducere risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde. Specialister gennemførte deres undersøgelse med mennesker, der lider af metabolisk syndrom - en samling af symptomer, herunder fedme og højt kolesteroltal, som samtidig er forbundet med en øget risiko for hjerte-kar-sygdomme.
Vi Spiser Billigere Kirsebær, Jordbær Og Kartofler
Om foråret falder priserne på vores yndlingsjordbær, kirsebær og kartofler. Desuden - på markederne kan du finde billigere drivhus agurker og tomater. Æg blev også holdt til en rimelig pris på 20 stotinki, men på bekostning af denne lille stigning er der prisen på olie, ost, mens gul ost er et par stotinki billigere.
Rød Diæt (vægttab Med Jordbær Og Hindbær)
Røde frugter - jordbær, hindbær, tranebær er en ægte gave fra naturen omkring os. Ud over at være lækker og forfriskende er disse frugter også kraftige antioxidanter. Med dem kan du tabe dig og beskytte dig mod en række sygdomme. Røde frugter er rige på vitaminer og mineraler med antioxidant virkning.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
