2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Den første ting en person tænker på i begyndelsen af en diæt er, at han vil sulte. Og så udelukkes morgenmaden gradvist fra menuen og erstatter den med en kop kaffe eller te. Men så kommer frokost, og din mave krymper så meget, at intet kan forhindre dig i at spise et stykke chokolade, en kiks eller noget andet, der hæver dit blodsukker og giver hurtig tilfredshed.
Af denne grund fokuserer 27% af de mennesker, der nægter at spise morgenmad, på desserter senere på dagen. Årsagen er ifølge forskere faldet i blodsukker.
En interessant undersøgelse af 2.000 mennesker viste, at en ud af ti mennesker ikke spiser morgenmad. Forskere siger dog, at dette kan være en dårlig vittighed, især for dem, der ønsker at have en perfekt figur.
Undersøgelsen viste, at folk, der ikke spiser morgenmad mindst tre gange om ugen, er mere tilbøjelige til at misbruge chips og chokolade senere på dagen.
Undersøgelsen viste også, at manglen på morgenmad får en person til at forbruge 252 kcal mere om dagen, i modsætning til mennesker, der tager sig tid til det første og vigtigste måltid om morgenen. De kan også løfte op til 12 kg på et år.
Analysen af de frivillige viser, at 30% af dem ikke er sultne så tidligt, 23% foretrækker at bruge tiden til søvn, og de resterende 12% tænker slet ikke på morgenmad.
Det viser sig imidlertid, at 45% af dem, der springer over morgenmad, indrømmer at de er sultne før frokost, 30% klager over træthed og mangel på energi, og 14% afslører, at de er i dårligere humør.
Morgenmad har altid været betragtet som en vigtig del af den daglige menu. Eksperter mener, at den skal være rig på fiber, frugt og fedtfattig mælk.
Således vil kroppen være fuld af energi og styrke til at klare daglige forpligtelser såvel som en overflod af antioxidanter til succesfuldt at bekæmpe sygdomme.
Anbefalede:
Du Er Fed, Fordi Du Kan Lide Salt
At spise for meget salt kan føre til fedme, uanset hvilke daglige kalorier du spiser. En ny britisk undersøgelse har vist, at for hvert ekstra gram salt en person spiser, øges risikoen for fedme med 25 procent. Det er en kendt kendsgerning, at overdreven saltforbrug er forbundet med forhøjet blodtryk.
Fed Morgenmad Er Nyttig
Hver af os kender udtrykket: spis morgenmad alene, del frokost med en ven og giv middag til din fjende. Mange tror på rigtigheden af denne erklæring, men kun få mennesker følger den. Det er allerede blevet videnskabeligt bevist, at dette gamle udtryk ikke lyver - morgenmaden skal være rigelig og høj i kalorier, da dette forhindrer udviklingen af metabolisk syndrom.
Japanske Kvinder Har Det Fint, Fordi De Spiser Møl
Moti er en favorit ferieret i Japan. Det spises ikke kun, men gives også som en souvenir og bruges til at dekorere hjemmet inden ferien. Det menes, at de fine tal for japanerne skyldes motiver . Denne ret tilberedes normalt af mænd, fordi den kræver fysisk styrke at lave.
Børn, Der Ikke Spiser Morgenmad, Får Diabetes
Børn, der ikke spiser morgenmad regelmæssigt, er mere tilbøjelige til at udvikle type 2-diabetes, når de vokser op, ifølge en undersøgelse foretaget af flere universiteter i London. Forskere fra Oxford, Cambridge, Glasgow og St. George i London hævder, at daglig springning af morgenmad påvirker børns sundhed på et senere tidspunkt i deres udvikling.
Du Angriber Køleskabet, Fordi Du Ikke Har Sovet
På det seneste finder folk mindre og mindre tid til en god nats søvn og samtidig får mere og mere vægt. Eksperter har gentagne gange forsøgt at forklare forholdet mellem de to. En anden lignende undersøgelse blev udført af forskere fra University of South Australia - Dr.
