2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
4 farlige fejl
I det øjeblik dine yndlingsjeans begynder at stramme, er det tid til en diæt. Nogle mennesker formår at genvinde deres linje og se godt ud igen i det smukke tøj, der passer til kroppen. Andre prøver og formår at ændre deres spisevaner, men alligevel bevæger deres vægt sig ikke. Årsagen er, at denne ændring ikke er så vigtig, som de tror.
Bevidstløs spisning
Du er seriøs omkring slankekure og bestiller ikke dessert. Men du tæller ikke med de få bid, du stak ud af din kærestes chokoladekageplade. Også en kop te og et par slik, som din nabo behandlede dig med.
Vand er sidste
Hvor meget kaffe drikker du under et travlt forretningsmøde? Hvor mange glas vand drikker du om dagen? Ernæringsekspert Agarmal hævder, at ikke at drikke nok vand er en fejl, som folk begår oftest. Det er en misforståelse, at forbrug af meget vand fører til tilbageholdelse.
Springer over måltider
Ernæringsekspert Dr. Puja Makhidja siger, at den største fejl, du kan lave, når du beslutter at tabe dig, er at begynde at sulte. Når du savner et måltid, falder dit blodsukkerniveau, og din appetit på søde fødevarer øges, hvilket gør dig meget fyldigere end et hjemmelavet måltid. Spring over morgenmaden er skadelig og fører til flere kalorier i løbet af dagen. Normalt spiser folk, der er på diæt 2 gange, 1 gang eller slet ikke. Og de skal spise små mængder 6 gange om dagen. På denne måde vil de øge deres stofskifte, dvs. deres evne til at forbrænde fedt, sagde hun.
Opsætning af kortsigtede mål
Dit mål bør ikke være at tabe sig drastisk, men at opnå en sund vægt og vedligeholde den. Dette kræver ensartede livsstilsændringer. Følg en afbalanceret diæt med mad fra forskellige grupper, og øv samtidig og lev en aktiv livsstil.
Anbefalede:
Når Før Påske Er Det Tid Til At Faste
Det er snart påske, og det er tid til at faste igen. Mange mennesker overholder fuldstændig afholdenhed fra animalske produkter og gør det med den fulde overbevisning om at de er tættere på Gud. Andre skifter til en vegetarisk diæt simpelthen ud fra et ønske om at rense deres kroppe i slutningen af vinteren.
Fem Søde Godbidder Til Kosten
Vi vil alle nogle gange forkæle os selv med noget sødt, men vi stopper af frygt for at gå op i vægt. Få mennesker ved, at der er slik, der ikke går op i vægt. Ernæringseksperter har samlet en simpel liste over fem produkter, hvoraf det ikke er noget formål at begrænse os selv.
McDonald's Blev Dømt For $ 27 Millioner
McDonald's skal betale 27 millioner dollars i erstatning, har en jury i Texas besluttet. Fastfoodkæden beskyldes, fordi et af webstederne ikke gav tilstrækkelig beskyttelse for kunder, hvilket også bidrog til to unges død i vinteren 2012. Ofrene er en dreng og en pige - den unge mand, Denton Ward og hans kæreste - Lauren Crisp, som er 19 år gammel.
Kosten Til Yogier
I århundreder har yogier fulgt en velafbalanceret diæt. For mange er yogadiet et ægte mysterium og mysterium. Stræben efter optimal sundhed og vitalitet er ofte hovedårsagen til, at folk begynder at øve yoga. Kosten med yogier kræver forbrug af en række friske frugter og grøntsager.
Det Sidste Måltid I Livet For Dem, Der Er Dømt Til Døden
Normalt bestiller dødsstrafindsatte i USA gourmetmåltider til det sidste måltid i deres liv. Det menes, at dette ritual opstod på grund af samfundets ønske om at sende fangen til efterlivet og opfylde hans sidste ønske. På denne måde viser samfundet en god holdning til den kriminelle, som han ikke har vist over for sine ofre.
