2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det er en fejl at tro, at du kan kombinere alle produkterne med hinanden, bare fordi de derefter blandes i din mave. Dette undgår følelsen af tyngde i maven.
Denne følelse opstår normalt, når der er aktivering af gæring i tarmen, og derefter opdeles kulhydrater i stoffer, der kvælder maven.
Nogle gange fører dette til kvalme og endda maveproblemer. Årsagen til tarmfermentering kan være enzymmangel eller dysbakteriose.
Men ofte er årsagen til dette overspisning, at spise før sengetid, spise under træning. Alt dette bremser fordøjelsen.
Margarine og animalsk fedt bremser gastrisk sekretion. Således er absorptionen af protein i kosten forsinket med mere end to timer end normalt.
Vanen med at drikke vand under måltider reducerer fordøjelsesintensiteten alvorligt. Dette skyldes, at mavesaft fortyndes med vand.
Dette sænkes og gør fordøjelsen vanskelig. Det er bedst at kombinere kød med rå grøntsager, ikke særlig søde frugter og fuldkornsbrød.
Hvis du spiser kød med kogte grøntsager, er dette ikke den rigtige løsning. Så kød med ris eller bagte kartofler er ikke så nyttigt som kød med salat.
Kombiner ikke mejeriprodukter og kødprodukter. Kalk fra mejeriprodukter interfererer med absorptionen af jern fra kød, er jern interfererer med absorptionen af calcium.
Drik ikke kaffe og te eller energidrikke, mens du spiser kød. Dette reducerer optagelsen af jern med mere end halvtreds procent. Ost og gul ost kombineres med grønne grøntsager.
Agurk og tomatsalat er ikke en god kombination. Tomat ascorbinsyre ødelægges af et specielt enzym i agurker. Men hvis din yndlingssalat, spis den frisk skåret.
Anbefalede:
Sådan Vælger Du Den Rigtige Fisk Fra Butikken
Fisken er et af de vigtige fødevarer til den menneskelige krop. Ud over at være rig på vitaminer er det et afrodisiakum og ekstremt velsmagende og diæt (selvfølgelig ikke alle typer fisk). Mange mennesker kan ikke lide fisk på nogen måde - hverken for at rense den eller for at se den, endsige forbruge den.
Vælg Den Rigtige Morgenmad
Morgenmad er et meget vigtigt måltid - det kan enten gøre eller bryde din dag. Takket være det vækkes stofskiftet efter en nattesøvn, og stofskiftet aktiveres ved fuld hastighed. Den bedste morgenmad er den, der vil mætte kroppen indtil middagstid og ikke forårsage døsighed - den fremkaldes af store mængder sukker og fedt.
Korrekt Kombination Af Produkter
Den rigtige kombination af produkter hjælper med at overvinde problemet med overvægt, styrker immunforsvaret, vitaliteten øges. Grunden til, at nationale køkkener ikke har ændret deres traditionelle retter i århundreder, er kombinationen af produkter, der er testet i generationer.
Den Rigtige Kombination Af Krydderier Er Nøglen Til Lækre Retter
Krydderier er en integreret del af vores køkken. Krydderier kan være rødder, bark eller frø fra nogle planter såvel som friske blade eller blomster af nogle urter. Salt, nødder og juice af nogle frugter kan også spille rollen som krydderier.
Forkert Kombination Af Fødevarer Og Produkter
Fra det øjeblik teorien om separat spisning blev oprettet, aftog kontroversen ikke. Ifølge nogle er dette et magisk middel mod overskydende kalorier, men andre mener, at dette regime ikke har nogen fordel og endda er sundhedsskadeligt. Hvis du stadig beslutter at prøve, vil vi guide dig med nogle nyttige oplysninger.
