2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
At spise mad sent om aftenen medfører risiko for hjerteanfald hos millioner af mennesker overalt i verden, advarer eksperter. Dette er fordi at spise mindre end to timer før sengetid forhindrer kroppen i at hvile om natten, da dette skaber arbejde for det ved at fordøje og absorbere den modtagne energi. Dette medfører en stigning i blodtrykket og en højere risiko for hjertet.
Ifølge eksperter er det ideelle tidspunkt til middag for voksne før eller omkring kl. 19 om aftenen. På denne måde kan kroppen få lov til at absorbere mad og derefter hvile. Ifølge nogle eksperter er sene aftener farligere og skadeligere end at spise for meget med salt og cigaretter.
I deres undersøgelse begyndte forskere ved University of Bristol at overvåge tilstanden af 700 mænd og kvinder i to år. Eksperterne ønskede at bestemme den nøjagtige virkning af sene måltider på deres helbred.
Hver af de frivillige gennemgik en indledende undersøgelse for at bestemme hans helbred. Derefter hver dag under undersøgelsen måtte de sende elektronisk, hvor højt deres blodtryk var om morgenen og aftenen, samt når de spiste middag natten før.
Forskere har tydeligt vist, at mennesker, der har en vane at spise middag mindre end to timer før sengetid, har mange gange mere dårligt helbred end andre. Det er fundet, at sene måltider fremmer produktionen af stresshormoner såsom adrenalin, hvilket igen øger chancen for hjerteproblemer med 35%.
Undersøgelsen viste også, at personer, der springer over morgenmad, også er i fare for hjerte-kar-sygdomme. Deres risiko stiger med 15 til 25%. Ifølge forskere har moderne livsstil og nye teknologier skabt kaotiske spisevaner. Dette er en kendsgerning, der truer millioner af mennesker over hele verden.
I vores turbulente tider viser det sig, at det er lige så vigtigt, når vi spiser, som det er sammensætningen af selve måltidet. Det viser sig, at en frisk og frisk grøntsag er lige så farlig som en fedtet og skadelig hamburger, hvis den spises sent om aftenen inden sengetid, siger studieleder prof. Edward Dokuz fra University of Bristol.
Anbefalede:
Rødt Kød øger Risikoen For Slagtilfælde
Selvom det er en rig kilde til protein, forbruges rødt kød øger risikoen for slagtilfælde, ifølge en ekspertundersøgelse citeret af Reuters. Undersøgelsen analyserede data fra 11.000 mennesker, hvis helbred blev overvåget i 23 år. Ingen af undersøgelsesdeltagerne ændrede deres spisevaner i de år, de blev observeret.
Vegetabilsk Olie øger Risikoen For Demens
En kost rig på vegetabilske olier øger risikoen for demens dramatisk. En ny undersøgelse viser, at hyppigt forbrug af plantebaserede olier får plaque til at opbygges i hjernen, hvilket er et af de første symptomer på alvorlige neurodegenerative sygdomme.
En Ubesvaret Morgenmad øger Risikoen For Diabetes
At vågne om morgenen ledsages normalt af kedsomhed, døsighed og irritabilitet, især hvis vi ikke har været i stand til at sove godt. I de tidlige timer på dagen skynder mange mennesker på arbejde. De løfter normalt deres kaffekopper og forlader deres hjem.
Kostdrikke øger Risikoen For Diabetes
En undersøgelse foretaget af National Institute for Health and Medical Research i Frankrig viste, at forbruget af læskedrikke i kosten øger risikoen for diabetes markant. I 14 år fra 1993 til 2007 studerede franske forskere mere end 66.
En øl Om Dagen Reducerer Risikoen For Hjerteanfald Med 25 Procent
Sikkert har en smart mand en eller anden gang sagt, at der ikke er noget bedre end en kold øl i den kommende sommervarme (nogensinde). Det viste sig, at han ikke tog fejl. En ny undersøgelse foretaget af forskere fra det italienske neurologiske institut Pocilli har vist, at en øl om dagen reducerer risikoen for hjerteanfald og andre hjerte-kar-sygdomme med 25 procent.
