2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Sandsynligvis ser de fleste kvinder i verden med en vis misundelse på slanke supermodeller og drømmer om at opnå deres tal.
Ernæringseksperter fra American Center for Fashion Design har besluttet at afsløre de hemmeligheder, som modellerne bag havet holder sig i form med.
De har offentliggjort retningslinjerne for kosten og en liste over produkter, som du skal medtage i din menu, hvis du vil have de smalle taljer fra smukke kvinder fra anmeldelserne.
Dette er en ekstremt sund kost, der giver dig mulighed for at opnå de ønskede resultater uden at skade kroppen.
Den første regel: obligatorisk morgenmad. Det kan bestå af:
- Pasta, kager, fedtfattig mælk.
- Kogte æg og yoghurt
- Omelet med grøntsager og fedtfattig ost.
I løbet af dagen skal du spise små portioner hvert par timer - yoghurt, frisk frugt, toast med jordnøddesmør, nødder (mandler, cashewnødder, jordnødder). Hej, det handler ikke om at spise 200 gram mandler! Kun 5-10 mandler!
Glem ikke drinks. Det er nødvendigt at opretholde kroppens hydrobalance. Eksperter anbefaler at drikke mindst 9 portioner væske om dagen. Hvis du træner, så endnu mere. Medbring altid en flaske vand. Du kan drikke kaffe eller te.
Amerikanske ernæringseksperter har også annonceret de produkter, som modeller fodres for at bevare deres skønhed:
- Til hår: kylling, kalkun, fisk og skaldyr, æg, bønner, linser, soja.
- Til huden: broccoli, grapefrugt, mango, appelsiner, jordbær, kål, kartofler, gulerødder, melon, nødder.
- Til tænder: fedtfattige mejeriprodukter, broccoli og bælgfrugter.
Anbefalede:
Tre Lækre Amerikanske Supper
Når det kommer til amerikansk køkken, inkorporerer mange af os det kun med den så populære McDonald's, KFC eller fastfood generelt. Det er ikke kun det, men en blanding af madpræferencer fra dets bosættere, der kom fra forskellige dele af verden, der kombinerede deres egne traditioner og hvad den nye verden tilbød dem.
Amerikanske Saltlage Til Bulgarske Appetitvækkere
1. Saltvand til oksekød og svinekød Der koges 2 kg salt, 200 g sukker, 50 g nitrat og 20 l vand. I en sådan saltlage bliver selv det hårdeste oksekød blødt, og det saltede kød varer således i flere måneder uden at ødelægge. Men inden det oversvømmes, skal kødet tømmes for blod og gnides godt med salt, og saltlage skal være afkølet.
De Mest Populære Specialiteter Fra Det Amerikanske Køkken
Udformningen af det amerikanske køkken er den verdensomspændende hamburger, hotdog, bøf, alt rigeligt drysset med ketchup og ledsaget af den obligatoriske kulsyreholdige drik eller appelsinsaft. Fyldt kalkun til jul eller Thanksgiving er blevet en absolut obligatorisk ret.
De Mest Usunde Amerikanske Fødevarer
Det er ikke tilfældigt, at udtrykket "i de senere år amerikansk diæt”Er blevet en metafor for usund spisning. Årsagen er, at det er den såkaldte i USA junkfood er ekstremt populær - dens priser er symbolske og er ved hver tur, og på grund af den hektiske livsstil stoler folk i stigende grad på det i deres forsøg på at spare tid og penge.
Tre Af De Bedste Amerikanske Desserter
Mange mener, at der ikke er noget spørgsmål om amerikansk køkken som sådan, fordi det er en blanding af kulinariske færdigheder fra alle, der bosatte sig i den nye verden, eller simpelthen fordi det eneste, der er forbundet med amerikansk køkken, er fastfoodkæder.
